Gesundheit 2.0 – Mit dem Smartphone zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden?
Smartphones sind aus dem alltäglichen Leben nicht mehr wegzudenken: Laut einer aktuellen Statistik stieg die Anzahl der Nutzer zwischen Januar 2009 und Oktober 2013 um 31,09 Prozent an. Dank mobilem Zugriff aufs Internet, Messaging-Programmen und der richtigen App für jede Lebenslage hat sich das Smartphone den Platz als unverzichtbarer Begleiter gesichert. Doch neben Navigation, Augmented-Reality und bargeldlosen Zahlungsvorgängen kann man das Smartphone auch einsetzen, um Körper und Geist zu besserem Wohlbefinden zu verhelfen.
Erfolgreich mit Sport-Apps
Wer gern gesünder Leben und mehr Sport treiben möchte, findet im inneren Schweinehund einen ständigen und hartnäckigen Sparringpartner. Zur Motivation eignen sich Fitness-Apps wie Runtastic oder der Edomondo Sports Tracker. Einfacher geht es nicht: Man lädt sich eine bestimmte Trainings-App aus dem Store herunter (zum Beispiel Laufen, Sit-Ups, Liegestütze und mehr) und nutzt das Smartphone als Personal-Trainer: Die App erinnert automatisch an das nächste Training, gibt die Wiederholungen und Sätze vor und erhöht die Intensität langsam aber sicher. Wem das noch nicht genug Motivation ist, der sieht sich die Statistiken an und kann mit Stolz feststellen, welche Fortschritte er bereits gemacht hat. Sowohl Kraftsportler als auch Leichtathleten kommen mit diversen Sport-Apps auf Ihre Kosten. Es muss nicht immer der Gang ins Fitness-Studio sein, oftmals reicht auch eine kleine Trainings-Session in den eigenen vier Wänden. Bei so einfachen Bedingungen und derart viel Ehrgeiz ist auch der innere Schweinehund machtlos.
Gesundheits-Navigator nutzen
Doch nicht nur zu Trainingszwecken lassen sich Smartphones perfekt nutzen. Wer im Urlaub krank wird oder anderweitig schnell einen Arzt oder eine Apotheke braucht, findet zum Beispiel von Jameda die passende App. Mit dem Programm kann man nicht nur in der Umgebung nach dem passenden Arzt suchen, sondern sich auch direkt die Bewertungen anderer Nutzer durchlesen. Für Apotheken gilt das Gleiche: In den verschiedenen Stores lädt man sich einen Apotheken-Finder herunter und lässt sich direkt zur nächsten Adresse navigieren. Mag man es ganz bequem und will das Haus gar nicht erst verlassen, kann man auch bei einer Internet-Versand-Apotheke einkaufen. Firmen wie Medipolis bieten Ihren Kunden die Möglichkeit, online Rezepte einzulösen und sich benötigte Arzneien nach Hause schicken zu lassen. Bevor man also trotz toller Apps weder Arzt noch Apotheke findet, bestellt man lieber von Zuhause aus. Mit dem Smartphone fällt es leicht, an die eigene Gesundheit zu denken: Einfach ein paar Apps installieren und im Notfall sofort zum geeigneten Arzt finden und wissen, wo man welche Medikamente bekommt. Sportbegeisterte haben den Personal-Trainer immer in der Tasche und können den Fortschritt genau protokollieren.
