Bei Rückenschmerzen auf das richtige Schuhwerk achten
Rückenschmerzen sind heutzutage zum echten Volksleiden geworden. Kaum ein Mensch bleibt davon verschont, den einen erwischt es früher, den anderen später. Dabei sind Rückenschmerzen nicht nur ein Problem im fortgeschrittenen Alter, auch Jüngere haben schon damit zu kämpfen. Rückenschmerzen können den Alltag zur Qual machen, und eine dauerhafte Einnahme von Schmerzmitteln ist gesundheitlich bedenklich.
Ursachen für Rückenschmerzen können vielfältig sein
Es kann ganz unterschiedliche Gründe geben, warum jemand von Rückenschmerzen geplagt wird. Somit reicht es bei weitem nicht aus, sich hochwertige Schuhe zu kaufen. Zum einen kann es sich um den natürlichen Alterungsprozess mit Abnutzungserscheinungen handeln. Nicht selten leiden ältere Menschen an Arthrose oder Osteoporose. Außerdem kann auch ein Mangel an Bewegung schuld an den Rückenschmerzen sein. In diesem Fall sind die Muskeln zu schwachen und können die Wirbelsäule nicht ausreichend stützen. Sportliche Höchstleistungen sind dafür gar nicht notwendig, Schwimmen, Yoga oder Rückengymnastik reichen vollkommen aus.
Viele Menschen haben auch eine schlechte Körperhaltung, so dass Muskeln und Sehnen verkümmern und Haltungsschäden entstehen. Schließlich können tatsächlich die Schuhe der Übeltäter sein, denn wenn sie schlecht sitzen und nicht genügend dämpfen, dann kommt es zur Überlastung von Knochen und Gelenken. Damit der Rücken nicht leidet müssen Schuhe den Fuß stabilisieren, das Abrollen ermöglichen und optimal passen.
Hohe Anforderungen an Gesundheitsschuhe
Es gibt im Handel eine riesige Auswahl an Schuhen, viele werden auch mit positiven gesundheitlichen Effekten beworben. Das bedeutet aber noch lange nicht, dass sie dem Rücken auch automatisch gut bekommen. Leidet man unter starken Rückenproblemen, sollte man sich lieber spezielle Gesundheitsschuhe anschaffen. Diese haben besondere Eigenschaften, die herkömmliche Schuhe niemals erfüllen können.
Zunächst zeichnen sie sich durch ein ausgeklügeltes Dämpfungssystem aus. Während normale Schuhe in der Regel eine Sohle aus Gummi oder steifem Kunststoff haben, federn Gesundheitsschuhe die Schritte abfedern und somit den Rücken entlasten. Doch nicht nur das Innenleben ist von entscheidender Bedeutung, die Sohle muss abgerundet sein und eine ergonomische Form haben. Nur so können die Füße auf natürliche Art und Weise beim Gehen abgerollt werden. Schuhe müssen mit einem ergonomischen Fußbett ausgestattet sein, damit sie sich dem Fuß anpassen und eine optimale Körperhaltung ermöglichen.
Flache Schuhe sind nicht unbedingt die beste Wahl
Dass Highheels Gift für den Rücken sind, das dürfte wohl den meisten bekannt sein. Nun könnte man ja davon ausgehen, dass flache Schuhe für den Rücken dann wesentlich besser sind. Weit gefehlt, denn auch diese können Rückenschmerzen begünstigen. Da wären zum Beispiel die im Sommer allseits beliebten Flip-Flops oder auch flache Sandalen. Es ist vollkommen egal, wie hochwertig diese Schuhe sind und aus welchem Material sie bestehen, der Fuß erfährt durch sie keinerlei Schutz und Unterstützung. Sollte man unter einer Fehlstellung der Füße leiden, kommt es sogar zu extremer Überlastung der Füße. In der Folge hat man dann nicht nur schmerzende Füße, die Schmerzen können bis in den Rücken ausstrahlen. Nicht viel besser sieht es bei den populären Sneaker aus, denn auch sie bieten den Füßen kaum Halt. Die Füße können nicht gut abgerollt werden, außerdem erfährt die Ferse die größte Belastung, da das Gewicht nicht auf den kompletten Fuß verteilt wird.
MBT Schuhe tun Füßen und Rücken gut
Wer unter Problemen mit dem Rücken und den Gelenken leidet, der ist mit MBT Schuhen sicher gut beraten. MBT ist die Abkürzung für Masai Barefoot Technologie, denn die Entwickler orientierten sich an den Massai, die barfuß auf weichen Naturböden laufen. Wenn man in MBT Schuhen läuft, dann fühlt man sich, als würde man auf einem weichen und elastischen Untergrund wandeln. Da die Sohle abgerundet und instabil ist, muss stets ein Ausbalancieren erfolgen, was zur Kräftigung der Muskulatur beiträgt.
MBT Schuhe für Damen trainieren die Rückenmuskulatur aber auch die Muskeln am Bauch und am Gesäß. Sie entlasten nicht nur den Rücken, sondern auch die Gelenke und die Füße. Sie fördern die Durchblutung der unteren Extremitäten und regen den Stoffwechsel an. MBT Schuhe können dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Koordinationsfähigkeit zu trainieren. Mit der Zeit wird die Körperhaltung schön aufrecht, und ganz nebenbei können noch zusätzliche Kalorien beim Laufen verbrannt werden.
