Selbstwirksamkeit – das Geheimnis des Erfolgs im Leben

Erfolgreiche Menschen erreichen bedeutende Ergebnisse nicht zufällig - hinter jedem neuen Erfolg steckt harte Arbeit, viel Mühe und Motivation. Gleichzeitig ist eine weitere Komponente erforderlich, um Erfolg zu haben - die Selbstwirksamkeit. Dieses Wort hat einen tiefen psychologischen Gehalt, denn es zeigt das innere Vertrauen einer Person in ihre Fähigkeit, eine Situation zu beeinflussen, und in das positive Ergebnis ihrer Bemühungen. Wenn Sie ein neues Unternehmen gründen und nach einigen Rückschlägen und Schwierigkeiten den Gedanken haben, dass jemand anderes schuld ist, dass Sie Pech haben oder dass Ihre Kollegen Sie im Stich gelassen haben, müssen Sie Ihre Selbstwirksamkeit entwickeln.

Mit anderen Worten: Selbstwirksamkeit ist vergleichbar mit dem Glauben an die eigene Stärke und Kompetenz, verschiedene Aufgaben produktiv zu erledigen. Das Gefühl, dass man die Situation unter Kontrolle hat und sein Verhalten Probleme lösen und zum Erfolg führen kann, deutet auf ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit hin.

Zwei Arten von Selbstwirksamkeit

Der Grad der Selbstwirksamkeit kann von Person zu Person und je nach Situation variieren. Daher unterscheiden Psychologen zwei verschiedene Arten von Selbstwirksamkeit:

• Situative Selbstwirksamkeit: Eine Kategorie von Menschen kann bei der Arbeit effektiv sein, aufgrund ihrer Kompetenz gute Ergebnisse erzielen und ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit aufweisen. In anderen Situationen, z. B. bei Beziehungen zu Freunden und Familie oder bei der Fähigkeit, schlechte Angewohnheiten aufzugeben, ist die Selbstwirksamkeit in dieser Kategorie gering.
• Allgemeine Selbstwirksamkeit: Diese Art zeigt ein hohes Maß an Selbstvertrauen und die Überzeugung, dass Kompetenz und das richtige Verhalten jedes Problem lösen können.

Die zweite Art der Selbstwirksamkeit spielt eine wichtige Rolle für den Erfolg in verschiedenen Lebenssituationen. Wenn Sie an sich arbeiten und einige Tipps befolgen, können Sie zu denjenigen gehören, die immer bereit sind, die Verantwortung für den Erfolg eines Vorhabens zu übernehmen.

Die Geheimnisse der Entwicklung von Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen sind Charaktereigenschaften, die entwickelt werden können und sollten. Selbst wenn Sie feststellen, dass Ihre Selbstwirksamkeit gering ist, können Sie diese Fähigkeit mit einigen Tipps verbessern:

• Lernen Sie, Ihre Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Ihr Körper kann auf die neuen Herausforderungen und Probleme des Lebens mit unterschiedlichen Abwehrreaktionen reagieren. Negative Gedanken der Versagensangst tauchen in Ihrem Kopf auf, oder Sie suchen unbewusst nach den Schuldigen für Ihre Schwierigkeiten. Wenn Sie lernen, die Gründe für diese Emotionen zu verstehen, können Sie Ihre Reaktionen auf Schwierigkeiten durch tägliche Bemühungen ändern. Der erste Schritt zur Entwicklung von Selbstwirksamkeit besteht darin, die eigene Einstellung zu ändern.
• Entwickeln Sie Selbstwirksamkeit durch die erfolgreichen Erfahrungen anderer. In Ihrem Umfeld finden Sie diejenigen, die immer an ihre eigene Stärke glauben und auf ein positives Ergebnis ihrer Bemühungen vertrauen. Das können Ihre Freunde, Kollegen oder sogar Familienmitglieder sein. Fragen Sie sie nach ihren Erfahrungen, holen Sie sich nützliche Ratschläge und wiederholen Sie diese Schritte in Ihren eigenen Lebenssituationen. Bei einem solchen Lehrer erhalten Sie nicht nur Motivation, sondern auch praktisches Wissen für Ihre zukünftigen Erfolge.
• Lernen Sie aus Ihren erfolgreichen Versuchen. Selbst wenn Sie eine geringe allgemeine Selbstwirksamkeit aufweisen, können Sie Erfahrungen mit situativer Selbstwirksamkeit machen, wenn Sie ein Arbeitsprojekt erfolgreich durchführen, eine Idee entwickeln oder eine wichtige Prüfung bestehen können. Erinnern Sie sich an Ihre Gefühle bei diesen Leistungen und versuchen Sie, sie auf andere Situationen zu übertragen. Denken Sie daran: Ihre Einstellung zu den Aufgaben bestimmt Ihre Ergebnisse!

Dank dieser einfachen Tipps werden Sie sich sicherer fühlen. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie an Ihren Emotionen und Ihrer Einstellung, um ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit in jeder Lebenssituation aufzubauen.