Die Top 5-Diäten: Erfolgreich und dauerhaft abnehmen
Das 1A Verbraucherportal gibt Tipps zu einer gesunden Abnehmstrategie und zeigt, mit welchen 5 Diäten Sie Ihr Ziel erreichen

(pressebox) Rostock, 21.01.2015 - Das schmackhafte Weihnachtsessen sorgte für neue Rekordwerte auf Ihrer Waage und Ihre guten Vorsätze verabschieden sich langsam nach den ersten drei Wochen? Wie Sie doch noch die Kurve kriegen und Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, erfahren Sie beim 1A Verbraucherportal unter http://news.1a.net/ernaehrung/5-top-diaeten-zum-abnehmen-im-neuen-jahr-16981 und http://www.1a.net/ernaehrung. Sie lesen Wissenswertes zu folgenden Themen:

- Merkmale für eine gute Diät

- Tipps, wie Sie Übergewicht dauerhaft bekämpfen

- Abnehmen in jedem Alter

- Vorstellung, praktische und gesundheitliche Bewertung verschiedener Diäten

- Rezeptbeispiele

Die Basis einer gesunden Abnehmkur

Eine gesunde Diät setzt die Energiezufuhr am Tag nicht unter 1.500 kcal an. Somit werden Nährstoffmängel vorgebeugt. Zudem achten sie darauf, dass die Kost gemischt und abwechslungsreich gestaltet ist. Diese Diäten setzen realistische Abnehmziele von 0,5 bis 1 kg in der Woche. Auch die Notwendigkeit sportlicher Aktivitäten und Bewegung wird nicht außer Acht gelassen.

Die 5 Top-Diäten

Die Ernährungswissenschaftler von 1A sind sich einig: Ein Großteil der angepriesenen Diäten führt auf Dauer nicht zum Erfolg oder sind gesundheitlich bedenklich. Zu den Top 5 der gesunden, erfolgreichen Diäten zählen ihrerseits die Low Fat 30-Diät, die Glyx-Diät, das Weight Watchers-Konzept, Schlank im Schlaf und die Brigitte-Diät.