Beweg Dich klug! Therapeutisches Jonglieren als Gehirn-Booster
eBook und Workshop in München offenbaren Wege zur Demenzprävention für alle, die ihre geistige Gesundheit stärken wollen
München, 09.03.2026 (lifePR) - Wie kann Bewegung gezielt dazu beitragen, das Risiko für Demenz zu senken und die geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken? Ein neuer Workshop und ein neues eBook von Stephan Ehlers geben darauf eine ebenso fundierte wie praxisnahe Antwort – und macht deutlich: Entscheidend ist nicht nur dass wir uns bewegen, sondern wie. Auf 40 Seiten im DIN-A4-Format zum Lesen bzw. in einem 2-Std.-Workshop zum selbst ausprobieren werden aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Bewegungsforschung und Präventionsmedizin mit einem alltagsnahen Zugang zur praktischen Umsetzung verbunden. Im Zentrum steht eine klare Botschaft: Körperliche Aktivität aktiviert zentrale Schutzmechanismen des Gehirns – von verbesserter Durchblutung über Neuroplastizität bis hin zum Aufbau kognitiver Reserve und erlebter Selbstwirksamkeit.
Preis für das eBook: 5,90 €
Hier kann man das eBook herunterladen: https://eBook-Demenz.Jonglierschule.de
Workshop für aktive Senioren
am Di, 31. März 2026 – 15:00-17:00 Uhr in München
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer verschiedene Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen sowie viel über das Gehirn. Konkret:
- Gehirn-Aktivierung durch Übungen mit 1 und 2 Bällen
- Wie und warum das Jonglieren hoch wirksam für das Gehirn ist, warum es signifikant das Demenz-/Alzheimer-Risiko senkt und welche Studien dies beweisen.
- Ausführliche Dokumentation: Jeder Teilnehmer erhält das eBook „Bewegung gegen das Vergessen“ (40 Seiten PDF/DIN-A4) sowie das eBook JOKOKO®-Set 1+2 mit 37 Wurf- und Fangübungen mit 1 +2 Bällen .
- Trainer ist Stephan Ehlers, Experte für Gehirn-Wissen und Jonglieren und Deutschlands erfolgreichster Jongliertrainer sowie vierfacher Weltrekordinhaber im Jonglieren-Lernen.
Weitere Informationen + Anmeldung: https://Workshop-Demenz.Jonglierschule.de
Koordination statt nur „mehr Sport“
Während viele Programme pauschal zu „mehr Bewegung“ raten, setzen Workshop und eBook einen differenzierten Schwerpunkt: koordinativ-kognitive Aktivität. Besonders das Jonglieren wird als multidimensionaler Lernreiz verständlich gemacht – als Bewegung, die Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Motorik und exekutive Funktionen gleichzeitig fordert und fördert. Erstmals werden dabei die beiden Lernsysteme JOKOKO® (1–2-Ball-System) und REHORULI® (3-Ball-Lernsystem) systematisch als strukturierte Präventions- und Therapiewerkzeuge modelliert – vom niedrigschwelligen Einstieg bis hin zum anspruchsvollen exekutiven Training.
Was Workshop und eBook einzigartig machen:
- Wissenschaftlich fundiert – verständlich erklärt
Aktuelle Evidenz zur Risikoreduktion durch Bewegung wird klar, strukturiert und ohne akademische Überfrachtung vermittelt. - Koordination als Schlüsselmechanismus
Der Fokus liegt auf koordinativem Lernen als neurobiologisch wirksamer Stimulus – Jonglieren wird als besonders effektiver Trainingsreiz eingeordnet. - JOKOKO® & REHORULI® als therapeutisches Modell
Erstmals werden diese Lernsysteme in eine neurobiologische Präventionslogik eingebettet – vom 1-Ball-Training bis zum komplexen 3-Ball-Setting. - Wirkprinzipien statt Technikrezepte
Nicht „Wie werfe ich richtig?“, sondern „Warum wirkt das?“ steht im Mittelpunkt:
Neuroplastizität, BDNF, kognitive Reserve und Selbstregulation werden praxisrelevant erläutert. - Praxisnah, motivierend, niedrigschwellig
Mit Übungsmodulen, Workshop-Konzepten und direkt umsetzbaren Impulsen eignet sich das eBook auch für Menschen ohne Vorerfahrung
- Therapeut:innen (Psychomotorik, Ergotherapie, Physiotherapie, Neurorehabilitation)
- Fachkräfte in Prävention, Gesundheitsförderung und Pädagogik
- Trainer:innen und Kursleitende im Bereich Bewegung & Gehirngesundheit
- Betriebliche Gesundheitsmanager:innen
- Gesundheitsinteressierte Laien
- Angehörige mit Demenzsorge
- Senior:innen, die geistig fit bleiben möchten
Stephan Ehlers arbeitet seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Psychomotorik, Gesundheitsförderung und neurobiologischer Prävention. Als Entwickler der Lernsysteme JOKOKO® und REHORULI® hat er Jonglieren zu einem therapeutisch strukturierten Bewegungs- und Lernkonzept weiterentwickelt, das heute in Präventionsprogrammen sowie in pädagogischen und klinischen Kontexten Anwendung findet.
Seine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen zur Neuroplastizität, kognitiven Reserve und den positiven Effekten koordinativer Bewegung auf Gehirnprozesse. Im Mittelpunkt steht dabei stets die praktische Erfahrung: Prävention soll nicht abstrakt bleiben – sondern spielerisch, motivierend und im Alltag erlebbar werden.
Mit diesem eBook lädt Stephan Ehlers Fachkräfte und Gesundheitsinteressierte gleichermaßen dazu ein, Bewegung neu zu denken – als wirksamen, wissenschaftlich fundierten und zugleich freudvollen Zugang zu geistiger Fitness und Demenzprävention.
- eBook-Umfang: 40 Seiten, DIN A4-Format (PDF)
- Workshop-Dauer: 2 Std.
