Alter ist nur eine Zahl – Beauty-Routinen für zeitlose Attraktivität

Wenn Sie rechtzeitig gewisse Routinen einführen, können Sie vorzeitige Alterung verhindern und die Zeichen der Zeit etwas hinauszögern und mildern. Was haben Kollagen, Antioxidantien und Haarvitamine damit zu tun? Das erfahren Sie in diesem Artikel.

Die Rolle der Ernährung

Ein bekannter Spruch lautet „Wir sind, was wir essen“. Da ist viel Wahres dran, denn was wir unserem Körper zuführen, wirkt sich nicht nur auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus, sondern kann auch helfen, unsere Haut und unsere Haare von innen her zu nähern. Einige Vitamine und Mineralstoffe können Ihnen daher helfen, Ihren Körper von innen heraus optimal zu versorgen:

• Kollagen: Kollagen ist ein Protein, das unter anderem für die Hautstruktur verantwortlich ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion jedoch stetig ab. Die Folge? Falten und schlaffe Haut entstehen. Wenn Sie Kollagen über Nahrungsergänzungsmittel zuführen, gleichen Sie diesen Mangel aus und unterstützen die Elastizität Ihrer Haut. Und auch unsere Haare und Nägel freuen sich darüber.
• Antioxidantien: Antioxidantien helfen, schädliche freie Radikale zu neutralisieren, die unter anderem für vorzeitige Alterung verantwortlich sind. Diese finden sich beispielsweise in Form von OPC, aber auch Vitamin E und C bergen antioxidative Eigenschaften.
• Haarvitamine: Sie möchten schütterem Haar vorbeugen? Unsere Haare benötigen bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, um gesund und kräftig zu bleiben. Dazu gehören unter anderem Biotin, Eisen und Zink. Sie finden diese häufig als Mix oder können sie je nach Bedarf einzeln ergänzen.
• Vitamin C: Dieses Vitamin kann helfen, die Kollagenproduktion anzuregen. Außerdem hat es starke antioxidative Eigenschaften, die unsere Haut ebenfalls vor freien Radikalen schützen.

Trinken Sie obendrein ausreichend Wasser, um Ihre Haut von innen mit einer Portion Feuchtigkeit zu versorgen.

Trotzen Sie mit der passenden Hautpflege der Zeit

Abgerundet wird die Routine natürlich auch mit der Pflege der Haut von außen. Verwenden Sie ruhig Anti-Aging-Produkte, wie Cremes, Seren und Gesichtsmasken, die helfen, Falten und feine Linien zu reduzieren und die Elastizität Ihrer Haut zu erhalten. Achten Sie dabei auf Inhaltsstoffe wie Kollagen und Q10, dies ist ein starker Antioxidant.

Setzen Sie bei der Hautreinigung auf milde Produkte, die nicht austrocknen. Alkohol und andere reizende Substanzen sind daher Tabu. Reiben Sie Ihre Haut nicht zu doll und waschen Sie diese lieber nur mit lauwarmem Wasser, da heißes Wasser ebenfalls austrocknend wirken kann.

Denken Sie auch daran, dass bestimmte Hautpartien eine besondere Pflege erfordern. Unsere Augen und Lippenpartien sind beispielsweise besonders empfindlich und benötigen daher spezielle Produkte, wie eine Augencreme oder einen Lippenbalsam.

Um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und Ihre Gesundheit zu schützen, sollten Sie außerdem einen kleinen Superhelden zum täglichen Begleiter machen – Sonnenschutzmittel. Dieses hilft, unsere Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen, die auch an schattigen Tagen zu jeder Jahreszeit vorhanden ist. Wer denkt, dass der Schutz nur etwas für den Sommer ist, liegt falsch!