Grüne Smoothies – Vitaminbomben aus dem Hochleistungsmixer
Grüne Smoothies sind derzeit der Knaller schlechthin. Die Welle schwappt aus den USA auch zu uns herüber und findet sofort unzählige Anhänger. Und das nicht ohne Grund: Die grünen Smoothies haben es in sich. Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe machen das Getränk zur Vitaminbombe. Der grüne Smoothie ist unschlagbar und erspart so manche Pille.
Grüne Smoothies – mischen Sie nach Herzenslust
Gemischt werden darf beim grünen Smoothie alles, was Ihnen schmeckt. Lassen Sie dabei Ihrer Fantasie keine Grenzen und probieren Sie ruhig mal aus. In das Fruchtgetränk darf Obst und/oder Gemüse. Beim grünen Smoothie sollte dieses natürlich bevorzugt Grün sein. Wildkräuter, Gemüse, Gewürze, Blattgrün und Obst kommen einfach in den Standmixer und werden dort zu einem cremigen Fruchtmus zerschlagen.
Grüne Smoothies stärken das Immunsystem und machen den Darm gesund. Durch die vielen Ballaststoffe bekommt der Darm richtig Arbeit. Außerdem können die grünen Smoothies bei der Gewichtsabnahme unterstützen und den Körper entgiften. Verkehrt sind sie kleinen Frucht- und Gemüsedrinks also nicht.
So entstehen die Powerdrinks
Am einfachsten und bequemsten können Sie die schmackhaften Drinks mit einem Hochleistungsmixer herstellen. Rezepte finden sich zur Genüge im Internet. Aber auch Bücher existieren inzwischen. Und ganz Mutige probieren einfach. Die Smoothies sollen nicht nur den Organismus mit vielen Nährstoffen versorgen, sondern auch richtig lecker schmecken. Es wird schnell langweilig, wenn Sie sich immer wieder nach dem gleichen Rezept richten. Probieren Sie also immer wieder Neues aus, um zu Ihrem ganz persönlichen Geschmackserlebnis zu kommen.
Smoothies zubereiten ganz einfach
Mit dem Mixer wird die Zellstruktur von Gemüse und Blattgrün optimal aufgebrochen und die guten Sachen wie das Chlorophyll kommt Ihrem Körper zugute. Diese fördert die Wundheilung im Körper, unterstützt bei Entzündungen und kann noch einiges mehr. Das Chlorophyll kann bei einfachem Kauen nicht eröffnet werden und würde dem Körper so verloren gehen. Das Zerkleinern der Nahrung mit einem Hochleistungsmixer erleichtert auch die Aufnahme von größeren Mengen und entlastet die Verdauung. Der schmackhafte, vegetarische Drink aus Rohkost bringt jede Menge Power mit sich. Außerdem gibt es noch ein kleines Extra: Trinken Sie die grünen Smoothies regelmäßig, verschwindet der Heißhunger auf Süßes von ganz allein.
Grüne Smoothies sind ein Genuss mit Energie
Vitamine und Vitalstoffe gibt es in einem kleinen Drink. Gerade dann, wenn Sie eine Ernährungsumstellung planen, die meist schwerfällt, liegen Sie mit den grünen Mahlzeiten genau richtig. Schon zwei bis drei Gläser täglich geben Ihrem Körper, was er braucht. Schon nach relativer kurzer Zeit wird sich Ihr Körper verändern. Lag sonst das Essen schwer im Magen, werden Sie nach einer solchen Mahlzeit kein Tief mehr haben. Sie fühlen sich frisch, vital und steigern das Wohlbefinden enorm. Nicht ohne Grund werden die grünen Smoothies als Powerdrinks bezeichnet. Selbst der Kater nach einer feuchtfröhlichen Nacht verschwinden ruckzuck.
Innerhalb kurzer Zeit werden Sie auch den Genuss einer frisch zubereiteten Mahlzeit zu schätzen wissen. Auf Nahrungsergänzungsmittel können Sie in Zukunft gut verzichten. Im Gegensatz zu herkömmlichen Saft enthält die kleine Mahlzeit viele Ballaststoffe, welche die Verdauung anregen. Und selbst als Mahlzeit to go sind Smoothies geeignet. Schließlich lassen sich die Drinks einfach zubereiten, einpacken und mitnehmen.
Holen Sie die letzten Vitamine aus dem Blattgrün
Mit dem Hochleistungsmixer Vitamix haben Sie die beste Ausbeute. Das bestätigt die Stiftung Warentest. Die Mixer von JTC, Bianco Puro und Blendtec können da nicht mithalten. Und genau darum geht es doch beim Smoothie: Die Pflanzenzellen müssen optimal aufgebrochen werden, um die darin enthaltenen Nährstoffe aufnehmen zu können. Nur dann kommen die Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe bereits nach 20 Minuten dort an, wo sie sollen. Übrigens wirkt der Cocktail aus Gemüse, Wildkräutern, Blattgrün und Obst auch basisch, antiparasitär, antikarzinogen und antioxidativ. Und man munkelt, er soll auch schön machen und die Jugend lange erhalten. Ob dem wirklich so ist – wer weiß. Versuchen Sie es einfach mal.
