Viel Spaß haben mit den neuesten Sporttrends
Weltweit gehören derzeit zu den zehn beliebtesten Sporttrends Spinnen, Bootcamp, Kickboxen, Krafttraining, Kampfsport, Zumba, Pilates, Crossfit, Yoga und an allererster Stelle: HIIT. Was treibt die Menschen an, eine dieser Sportarten auszuüben? Reebok präsentiert in diesem Artikel einige Sporttrends, die zurzeit hoch im Kurs stehen.
Diese Sportarten werden am häufigsten in den sozialen Medien gesucht
Man möchte sich wohl fühlen, gesund sein, ein gutes Gefühl nach dem Sport genießen und insgesamt einfach Spaß haben. Reebok hat die sozialen Medien über den Zeitraum von vier Monaten geprüft und festgestellt, nach welchen Sporttrends am häufigsten in den Suchmaschinen gesucht wird und in welchem Maße das Interesse an neuen Artikeln zum Thema steigt. Den zehnten Platz hat Spinning mit einer Zunahme der Suche um 24 Prozent inne. Diese Sportart ist insbesondere in Mexico, Spanien und Polen sehr beliebt. Beim Spinning fährt man auf einem festen Fahrrad allein oder in der Gruppe. In Fitnessstudios wird dies gern angeboten und auch Indoor Cycling genannt. Den neunten Platz erreicht Bootcamp. Die Trendsportart kommt aus Kalifornien und begeistert inzwischen auch Sportler in Japan, den Niederlanden und Belgien. Mit einem Coach wird in der Gruppe im Freien gepowert, bis nichts mehr geht. In der Natur und in der Gruppe geht alles viel leichter und am Ende stellt sich ein richtig gutes Gefühl ein. Kickboxen auf Platz acht verbessert neben der Fitness gleich zusätzlich die Konzentration. Krafttraining ist in Großbritannien, den USA und Australien sehr beliebt, Kampfsport wird auf den Philippinen, in Großbritannien und Indien zunehmend gern praktiziert.
Zumba: Eine Kombination zwischen lateinamerikanische Tänze mit Aerobic
Auf Platz fünf der Beliebtheitsskala findet sich Zumba. Vor etwa dreißig Jahren in Kolumbien kreiert, kombiniert diese Sportart lateinamerikanische Tänze mit Aerobic. Sportler auf den Philippinen, in Mexico und Polen sind daran besonders interessiert. Es handelt sich dabei um sehr spektakuläre und kreative Körperbewegungen, die großen Spaß bereiten.
Pilates und Crossfit stehen in Brasilien an erster Stelle. Den zweiten Platz der Trends belegt Yoga, das neben Indien auch in Deutschland und Frankreich immer beliebter wird. High Intensity Training (HIIT) mit seinem Wechsel zwischen Phasen intensiver Belastung und Erholung steht an allererster Stelle der beliebtesten Sporttrends.
Ein gesunder Lebensstil ist das A und O bei der sportlichen Aktivität
Zu jeder trendigen Sportart gehört auch ein gesunder Lebensstil und vor allem gesunde Ernährung. Mit gesundem Essen kann man die sportliche Routine ergänzen und auch dafür sorgen, dass man sich regelmäßig fit fühlt. Frisches Obst, Gemüse und leckere Smoothies, gemixt aus Kokosnusswasser und Mandeln, sorgen für die richtige Menge an Energie. Doch wie kann man beim Crossfit die nötige Power haben, wenn man nicht dafür sorgt dass der Körper genug Kohlenhydrate zu sich nimmt? Tatsächlich sind Kohlenhydrate besonders wichtig bei der Ausübung von Sportarten, die eine intensive Belastung vorweisen, weil sie dafür sorgen, dass die Muskeln keine Faserrisse oder Zerrungen riskieren. Nach den verschiedenen Übungseinheiten, sollte man auf jeden Fall reichlich stilles Wasser trinken um den Körper gut abzukühlen.
