Apple Fitness+ bietet vier neue Trainingsprogramme
Seit heute sind auf Apple Fitness+ vier neue Trainingsprogramme, die wöchentliche Trainingspläne umfassen, mit denen Nutzer ihre Ziele erreichen können.
Die Nutzer können dadurch sportliche Fortschritte erzielen.
Sportspiele auf dem iPhone, Bild: kinkate/Pixabay
Neue Programme in Apple Fitness+
Die vier neuen Trainingsprogramme auf Apple Fitness+ mit den Bezeichnungen „Make Your Fitness Comeback“, „Build a Yoga Habit in 4 Weeks“, „Back-to-back Strenght and HIIT“ und „Strenght Basics in 3 Weeks“ sind seit dem heutigen Montag in 48 Ländern abrufbar.
Das erste Programm „Make Your Fitness Comeback“ richtet sich an Anwender, die ihr Training wieder beginnen möchten. Hier stehen die drei Trainingsarten HIIT, Yoga und Krafttraining zur Auswahl. Der vierwöchige Plan beinhaltet drei Trainingseinheiten wöchentlich pro Sportart mit je zehn Minuten Dauer.
Das zweite Programm „Build a Yoga Habit in 4 Weeks“ unterstützt einen dabei, Yoga in die eigene Fitnessroutine einzubauen, um Stress herabzusetzen, Kraft und Stabilität aufzubauen. Geboten werden zwei Abläufe pro Woche mit je zehn Minuten Dauer, eine langsame und eine energiegeladene Routine.
Workouts und Kraftraining
Im dritten Fitnessprogramm „Back-to-Back Strenght and HIIT“ bietet 20 Minuten lange Workouts, die beide Trainingsarten in Apple Fitness+ kombinieren. Jeweils zehn Minuten Krafttraining und HIIT, dreimal pro Woche und insgesamt drei Wochen Dauer.
Das letzte Sportprogramm „Strenght Basics in 3 Weeks“ liefert Grundlagen für das Krafttraining mit Anfängern als Zielgruppe und beginnt am 12. Januar 2026. Drei Trainingseinheiten wöchentlich fokussieren sich einzeln auf einen anderen Körperbereich. Begleitet werden die vier Trainingsprogramme von weltbekannten Künstlern wie KAROL.G, die dem Workout eine motivierende musikalische Untermalung verleihen.
In Deutschland ist Apple Fitness+ für 9,99 Euro pro Monat erhältlich und kann mit bis zu fünf anderen Familienmitgliedern geteilt werden.
