Also dann fang ich jetzt mal an alles durchzuarbeiten.
Kurze Infos noch: Wenn ich noch das Gewicht hätte was in meiner Angaben steht wäre ich froh^^. 75 ist mein Idealgewicht ( schon lange nimmer aktualisiert^^), auf das ich auch wieder kommen will. Bzw wenns mehr ist und Muskelmasse ist das dann sicher net so schlimm *g^^
@Battscho
Das mit deinem Intervalllauf ist ja anscheinend ne gute Idee. Ich werde das Anfangs sicher auch so machen, damit ich mich leichter tue, und mich auch nicht über anstreng.
Wenn das dann mal deine besagte Stunde klappt, werde ich mich im Dauerlauf, bzw Daurjoggen versuchen. Und das dann Konsequent weiter machen.
@anni
klar muss ich meine ernährung auch etwas umstellen. Deshalb ists in letzer Zeit bei mir so, abolut nichts naschen. Hin und dann wenns mal was gibt, nen Stück aber mehr nicht. Mit dem Essen halte ich mich auch zurück, aber ohne zu verhungern, oder zu meinen "einen Tag essen schadet nich". Bin mir darüber im klaren das das nicht gesund ist
@DaxDony
Deine Liste werde ich mir auf jeden Fall merken, bzw absichern^^. Sobald alles da ist werde ich das alle 2 Tage machen. Habe nämlich gelesen, dass man auch immer Pause machen soll, da das sonst nicht gesund wäre. Mit der Zeit wird sich das sicher ändern, da man ja fitter wird, und dann auch jeden Tag das Training absolvieren kann. Jedoch anfangs will ich es ja nicht gleich übertreiben daher lieber langsam aber sicher^^. Und deine Zahlen nimm ich auch nicht so genau vom Gewicht her. Ich mach das personalisiert, aber die Anzahl werde ich eventuell übernehmen. Denke einfach ich sollte auf meinen Körper hören^^.
Dann werde ich mir das Hantelset zulegen, und die Stange die du "empfohlen" hast. Ich hätte auch eher zu dieser tendiert, da sie eine Polsterung hat, und mehr Gewicht aushält. Bezüglich aushalten am Türrahmen sollte ich diese vlt im Keller montieren, da meine Eltern ja auch nicht wissen ob was meine Tür aushält^^. Woher weiß ich denn ob das mein Türrahmen aushält?
Klarerweiße mach ich Crunches, nur wusste ich nicht ob jeder weiß was das ist. Beim Sit-Up verliert der Bauch ja im obereb Bereich die Spannung, folglich bringt sichs nichts.
Sobald ich meine Hanteln habe werde ich mir mal einen Trainignsplan zurecht machen, und diesen immer wieder am Wochenende neu schreiben. Ich poste ihn eventuell hier, vlt kannst du dann immer deine Meinung abgeben^^.
@Governator
Sportgeschäft komm ich seltener hin. Und ich denke ist nicht billiger als im Internet da die dort nur bestimme Marken haben bzw die Kosten für die "Lagerung" ja dennoch höher sind.
@all-die safttrinker^^
ich bin eher der typ der leitungswasser trinkt. Schmeckt bei uns nicht so schlecht, da das Wasser ziemlich kalkhaltig ist, von daher ists ok. Ich trink eigtentlich fast nur Leitungswasser, zu Hause zumindest. Also bin ich da wohl auf der besseren Seite als so mancher hier ^^
So das waren jetzt mal 501 Wörter. Ich hoffe ich hab niemanden vergessen^^, wenn doch tuts mir Leid.
MfG
Blacky
Kurze Infos noch: Wenn ich noch das Gewicht hätte was in meiner Angaben steht wäre ich froh^^. 75 ist mein Idealgewicht ( schon lange nimmer aktualisiert^^), auf das ich auch wieder kommen will. Bzw wenns mehr ist und Muskelmasse ist das dann sicher net so schlimm *g^^
@Battscho
Das mit deinem Intervalllauf ist ja anscheinend ne gute Idee. Ich werde das Anfangs sicher auch so machen, damit ich mich leichter tue, und mich auch nicht über anstreng.
Wenn das dann mal deine besagte Stunde klappt, werde ich mich im Dauerlauf, bzw Daurjoggen versuchen. Und das dann Konsequent weiter machen.
@anni
klar muss ich meine ernährung auch etwas umstellen. Deshalb ists in letzer Zeit bei mir so, abolut nichts naschen. Hin und dann wenns mal was gibt, nen Stück aber mehr nicht. Mit dem Essen halte ich mich auch zurück, aber ohne zu verhungern, oder zu meinen "einen Tag essen schadet nich". Bin mir darüber im klaren das das nicht gesund ist
@DaxDony
Deine Liste werde ich mir auf jeden Fall merken, bzw absichern^^. Sobald alles da ist werde ich das alle 2 Tage machen. Habe nämlich gelesen, dass man auch immer Pause machen soll, da das sonst nicht gesund wäre. Mit der Zeit wird sich das sicher ändern, da man ja fitter wird, und dann auch jeden Tag das Training absolvieren kann. Jedoch anfangs will ich es ja nicht gleich übertreiben daher lieber langsam aber sicher^^. Und deine Zahlen nimm ich auch nicht so genau vom Gewicht her. Ich mach das personalisiert, aber die Anzahl werde ich eventuell übernehmen. Denke einfach ich sollte auf meinen Körper hören^^.
Dann werde ich mir das Hantelset zulegen, und die Stange die du "empfohlen" hast. Ich hätte auch eher zu dieser tendiert, da sie eine Polsterung hat, und mehr Gewicht aushält. Bezüglich aushalten am Türrahmen sollte ich diese vlt im Keller montieren, da meine Eltern ja auch nicht wissen ob was meine Tür aushält^^. Woher weiß ich denn ob das mein Türrahmen aushält?
Klarerweiße mach ich Crunches, nur wusste ich nicht ob jeder weiß was das ist. Beim Sit-Up verliert der Bauch ja im obereb Bereich die Spannung, folglich bringt sichs nichts.
Sobald ich meine Hanteln habe werde ich mir mal einen Trainignsplan zurecht machen, und diesen immer wieder am Wochenende neu schreiben. Ich poste ihn eventuell hier, vlt kannst du dann immer deine Meinung abgeben^^.
@Governator
Sportgeschäft komm ich seltener hin. Und ich denke ist nicht billiger als im Internet da die dort nur bestimme Marken haben bzw die Kosten für die "Lagerung" ja dennoch höher sind.
@all-die safttrinker^^
ich bin eher der typ der leitungswasser trinkt. Schmeckt bei uns nicht so schlecht, da das Wasser ziemlich kalkhaltig ist, von daher ists ok. Ich trink eigtentlich fast nur Leitungswasser, zu Hause zumindest. Also bin ich da wohl auf der besseren Seite als so mancher hier ^^
So das waren jetzt mal 501 Wörter. Ich hoffe ich hab niemanden vergessen^^, wenn doch tuts mir Leid.
MfG
Blacky
79kg auf 1,72m
