Was hilft bei Schlafstörungen – Erfahrungen?

[TheRockMan]

Leise, beruhigende Musik kann helfen. Es gibt auch Leute, die hören zum Einschlafen Hörspiele wie "Benjamin Blümchen" - und da rede ich von Erwachsenen.

 

[hbss]

Muss sich nur wie der Fernseher von selbst abschalten, oder Akku leer machen.
Deswegen kriegen Kinder Gutenachtgeschichte.
Gute Idee.

 

[uli125]

Eine Stunde sich auspowern und dann leicht Mucke hören.

 

[hbss]

Und wer schaltet sie aus? Deine Frau?

 

[Kaynee]

Schon mal an eine Entspannungstherapie gedacht? Ich kenne hier eine Expertin.

 

[michaelwilde]

Bei mir hilft nur Auspowern am besten ging das immer mit meinen 2 Kindern auf dem Spielplatz, viel Bewegung und frische Luft bewirken Wunder.