Ma ne dumme Frage: Wenn ihr Knieschmerzen habt, zu welchem Arzt geht ihr? Hausarzt? Oder lasst ihr euch von dem nur ne Überweisung zu nem andren geben? Hätte das nämlich auch ma dringend nötig
?Hast aber ganz schön früh angefangen, auch schon mit langen Strecken (>5km)?
Die Zeiten sind ja ganz nett, aber ohne Vergleichszeiten kann man nicht sagen, ob dein Training gut war oder nicht
Könnte beispielsweise sagen, dass meine 10er-Bestzeit immo bei 43:29 liegt -klingt ja erstmal ganz gut- allerdings hab ich selbst beim allerersten 10er-Wettkampf (der schon über 2 Jahre her ist und wo ich erst ein halbes Jahr gelaufen bin) schon 46:11 geschafft, also war mein (Geschwindigkeits-) Training in der Zwischenzeit nicht wirklich gut.
Im Gegensatz dazu hab ich mich in 1,5 Jahren beim Halbmarathon von 1:59:59 auf 1:35:16 verbessert - mein Ausdauertraining war also gut
Woher kommt mir das nur so bekannt vor?
Am 20. Oktober war ich das vorletzte Mal laufen - heftige Knieschmerzen. Bin also am 23. zum Arzt, der auch was gemacht hat und sagte, nach 3 Tagen sei ich geheilt. Bin dann am 29. Oktober in Frankfurt 13km beim Staffelmarathon (nagut, nach 45min Pause nochmal 4km weil ich unbedingt mit ins Ziel laufen wollte) gelaufen und musste mächtig die Zähne zusammenbeißen, weil's immer noch höllisch wehgetan hat.Wow, da kamen ja einige Meter zusammen! Mehr als ~600m Schwimmen schaffe ich nicht am Stück (erst recht nicht mehr als 100m Kraulen).
Die letzten Winter bin ich ganz normal weiter gelaufen (~3x15km pro Woche), nur waren weniger Wettkämpfe
War bei mir auch so...hab im April 2004 nach mehrmonatiger Verletzungspause mit Laufen angefangen (vorher Fußball, Basketball) und erstmal einen Monat lang nicht mehr als 3km am Stück geschafft. Bis Mitte September bin ich immer nur 8km gelaufen, allerdings habe ich trotzdem schon im November den ersten Halbmarathon geschafft (allerdings sehr gemütlich und ganz alleine, 52,5 Runden auf der Aschenbahn in genau 1:59:59
). Erst einen Monat später war mein erster 10er-Wettkampf, für den ich die genannten 46:11 gebraucht habe.Ist ähnlich wie beim Laufen, die Gewohnheit bringt es. Dienstag und Donnerstag Abend gehts wieder Schwimmen. Donnerstag hat das Hallenbad bis 22:00 Uhr auf, da möchte ich mal 2 Stunden am Stück schwimmen. Wenn man längere Zeit schwimmt, 45 Minuten oder länger, dann aus dem Becken klettert, muss man erstmal wieder mit den gehen klar kommen.
Weiß ich, aber ich hatte bisher erst ein einziges mal beim Schwimmen dieses Gefühl, nicht zu ermüden (wie ich es vom Laufen her kenne), allerdings bin ich selbst da nur 1000m mit Flossen geschwommen (hätte aber sicherlich noch ein paar Meter geschafft).Ist ähnlich wie beim Laufen, die Gewohnheit bringt es. Dienstag und Donnerstag Abend gehts wieder Schwimmen. Donnerstag hat das Hallenbad bis 22:00 Uhr auf, da möchte ich mal 2 Stunden am Stück schwimmen. Wenn man längere Zeit schwimmt, 45 Minuten oder länger, dann aus dem Becken klettert, muss man erstmal wieder mit den gehen klar kommen.
Ich hab mir gestern neue Schuhe zugelegt (New Balance 857, der Nachfolger meines alten Schuhes) und werde heute Abend damit zum ersten Mal seit 3 Wochen laufen
Kann schon kaum noch still halten 
Auch wenn es gestern Abend (logischerweise) dunkel und leicht verregnet war, war es nicht das Wetter, über das ich mich ärgern musste. An die Schuhe hab ich mich zwar schnell gewöhnt, aber das Knie tut immer noch wehGuten Morgen Jungs, ich komme gerade von meinem 15 km zurück und das Wetter draußen ist herrlich. Es ist recht mild, klar und regnet nicht, ideales Wetter
So,
mein Knie ist zur Zeit nach langem täglichen Dehnen fast in Ordnung!
Allerdings hat mich jetzt wohl die 2. Erkältung in 5 Wochen
Gruß
Ich bin zum Schluss im Kreis geschwommen, war zusätzlich ein richtiges Ausweichtraining. Duschen sowieso immer
Hab irgendwo gelesen, dass es verschiedene Typen gibt. Also bei mir klappt es ab Mittag. Direkt morgens geht nicht gut. Ich hab im Urlaub mal direkt morgens um 6:45 Uhr im Hallenbad Bahnen gezogen. Ich war um 15:00 Uhr total müde und musste mich sogar ablegen.
Im Sportfachgeschäft. Ich habe meine alten Laufschuhe mitgenommen und der Verkäufer hat mir anhand des Abriebs der Schuhsohle Schuhe zum anprobieren gegeben. Ich war auf keinen Laufband, hätte dafür nach Münster eiern müssen. Hatte mich informiert und mir wurde mitgeteilt, dass es vollkommen ausreicht, die alten Schuhe mitzunehmen. Soll sogar besser sein, weil man auf einen Laufband anders läuft.
Ich hatte erst welche für 99 Euro Probe gelaufen, dann welche für 139 Euro und diese haben mir natürlich besser gefallen. Sympatie zum Verkäufer war vorhanden und wir einigten uns dann auf 125 Euro. Ich bin selbst kein reicher Mensch, doch bei Laufschuhen sollte man meiner Meinung nach nicht sparen. Man kommt ca. 1000-1500 Kilometer mit guten Laufschuhen hin und das entspricht bei häufigen Laufen ca. 1 Jahr. Ich zahle praktisch 7-10 Euro im Monat das für Wohl meiner Füße, im Bereich der sportlichen Betätigung.
Kenne leider keine.
