Antworten
Die Einnahme von Weihrauch fördert die Gedächtnisleistung. (Boswellia). Kapsel mit dereinigtem Extrkt gibts sogar in Apotheken zu kaufen
Wir müssen Menschen nicht intelligent machen. Sie sind mit Intelligenz geboren. Wir müssen bloß die Dinge unterlassen, die sie dumm machen. (John Holt)
durch Sudoku oder Kreutzworträtsel....
immer viel bewegen, gedächtnisübungen machen.
Ich spiele Gitarre und über Tonleitern. Den verdammten Yngwie Malmsteen werde ich schlagen, und wenn es das Letzte ist, was ich tue.
Rätsel lösen 8)
In dem man sich nicht gehen lässt, in dem man nicht in Rente geht. Wer fit bleiben will muss sich eben für etwas engagieren. Es gibt Menschen die werden 100 und sind voll ansprechbar und man kann sich mit ihenn unterhalten.
Wer sich aber gehen lässt und vor allem ins Heim abschieben lässt, der wir seine Fähigkeiten verlieren. Ein Motor der nicht gebraucht wird und nicht mehr läuft, wird auch irgendwann ganz den geist aufgeben.
So ist es auch mit uns Menschen.
Es gibt eine Fülle von Übungen, mit denen sich ganz unterschiedliche kognitive Fähigkeiten trainieren lassen. Früher als „Denksportaufgaben“ vor allem in Zeitschriften und Rätselheften verbreitet, gibt es heute unter dem Stichwort „Gehirnjogging“ eine Vielzahl von Aufgabenstellungen für unterschiedliche Bereiche des Denkens, Wahrnehmens und Erinnerns. Darüber hinaus können auch Tätigkeiten wie Malen, handwerkliche Hobbys oder Musik die Kozentrationsfähigkeit fördern. Entscheidend ist, dass Sie das Gehirn mit Aufgaben konfrontieren, für die es sich anstrengen muss. Denn erst wenn es gefordert wird, kommt es auch zu den oben beschriebenen Anpassungsprozessen. Auch die Dinge wie von @Akinomezteid genannt, spielen dabei eine äußerst wichtige Rolle. Ich erschrecke manchmal, wenn ich frühere Schulfreunde treffe, die fern jeder körperlichen, geistigen Anforderungen schon jetzt alt und gebrechlich wirken.
Sport, Spiele, ausreichend Schlaf, Weiterbildung, gesunde Ernährung, usw
