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was ist schon gesund? schaden tut ein Smoothie jedenfalls nicht....
Obst und Gemüse ist immer besser.
Wer keine Zähne mehr hat für den sind Smoothies bestimmt ne tolle Sache. Aber bevor ich mir die arbeit mache und Dinge die ich noch so beißen kann zerkleinern muss, beiße ich lieber in Obst oder Gemüse und rege meine Kaumuskulatur an.
Sie sind nicht ungesund.
Habe längere Zeit jeden morgen ein Smoothies getrunken. Gemerkt habe ich nichts. Mit ging es immer noch so gut wie vorher und als ich wieder damit aufhörte, ging es mir auch nicht schlechter :)
Aber schaden können sie auch nicht.
Frisch zubereitete Smoothies können einen gesunden Beitrag zum täglichen Verzehr von Obst und Gemüse beitragen, sollten es jedoch nicht ersetzen. Denn: Frisches Obst und Gemüse macht länger satt und hat eine geringere Energiedichte als die pürierten Smoothies.
