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Was ist die richtige Dauer für ein Mittagsschläfchen?
Wann ist der richtige Zeitpunkt während des Tages ein Mittagsschläfchen zu halten und welche Dauer ist empfehlenswert? [...]
Warum macht zu wenig Schlaf dick und krank?
Warum ist ein Schlafmangel die Ursache für Krankheiten und Gewichtszunahme? [...]
Ist der Schlaf vor Mitternacht der Gesündeste?
Man sagt, dass der Schlaf vor Mitternacht der Gesündeste ist. Stimmt das oder ist das eine überholte Spruchweisheit aus alten Zeiten? [...]
Wie kann ich sehr gut schlafen?
1. Besser schlafen dank Schlafhygiene 2. Schlafzimmer ideal temperieren 3. Vor dem Schlafen geeignet entspannen 4. Flüssigkeiten managen, besser schlafen 5. Richtig essen für erholsamen Schlaf 6. Schlaf-Wach-Rhythmus einhalten [...]
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