Wie nimmt man gesund zu?

[Reynolds]

Die Tipps in Richtung "Immer schön viel und deftig am Abend essen" werden nur dazu führen dass du dich auf Dauer müde, kraftlos und unwohl fühlen wirst da sich das negativ auf deinen Schlaf auswirken wird.

Hier ist ein interessanter Artikel von der Apotheken-Umschau zum Thema "richtig zunehmen". Beim Thema zunehmen gilt das gleiche wie beim Abnehmen - man sollte auf Hau-Ruck-Methoden verzichten, die gehen nur zu Lasten der Gesundheit.

 

[Wannabe]

Hallo an die Community

Hat jemand nützliche Tipps wie man gesund zunehmen kann, ohne sich mit Kuchen und Chips vollzuessen?
So dass man überall am Arm, Brust (!) und Po zunimmt?

Wieso sollte Frau zunehmen wollen? Solange du normal und gut ißt, ist doch alles im Lot. Probleme haben doch nur Magersüchtige Frauen, die nicht gut und normal essen, weil die ihrem Körper schaden. Aber jede schlanke Frau, die normal ißt sollte doch eigentlich zufrieden sein.