Pepper isst von der dunklen Seite des Toast!

[Maastaaa]

Achso, ich dacht grad schon du fällst voll ins Klischee

 

[Benutzer-42]

bin ich die Muschi, oder du???

 

[Maastaaa]

 

[Wildentchen]

Guten Morgen ihr Lieben!

Ein Weltwunder ist geschehen: Ich bin wieder topfit!

 

[Norby51]

...: Ich bin wieder topfit!

Guten Morgen Entchen! Beweise bitte! Wieviel Kniebeugen/Liegestütze schaffst Du in 1 Minute. Bitte Ergebnisse in 2 Minuten hier posten!

Greets
Norbert

 

[Wildentchen]

Liegestütze sind nicht gut für Frauen... Immerhin möchte ich mir alle Möglichkeiten offenhalten...

Kniebeugen haben ich in einer Minute gerade 35 gemacht... Sit-Ups bin ich besser...

 

[Norby51]

Liegestütze sind nicht gut für Frauen... ...

zu kurze Arme? So wie ich Dich in Erinnerung habe... eigentlich nicht?
Ansonsten fit... stimmt!

 

[Wildentchen]

Ich habe kurze Beine, meine Arme sind normal... Aber "Männer"-Liegestützen sollen sich negativ auf das Becken der Frau auswirken, was zu Kompliaktionen in einer späteren Schwangerschaft führen könnte...

 

[Sweet_Pepper]

In echt? Das hab ich noch nie gehört.

Dann kann ich mir das gequäle ja auch schenken und mach weiter die Mädchen-Liegestützen

 

[setzuna1978]

https://www.eigenerweg.com/Lgsttzn.htm

 

[Sweet_Pepper]

https://www.eigenerweg.com/Lgsttzn.htm

Die Hindu Pushups sieht aber auch interessant aus, allerdings würde ich die nicht machen wenn ich allein auf der Matte bin

 

[Wildentchen]

Wozu überhaupt Liegestützen? Sit-Ups sind viel entspannter und sinnvoller...^^

 

[Sweet_Pepper]

SitUps sind aber eher was für den Bauch.

Rückenmuskulatur ist ja auch noch da ansonsten wird jedes Training einseitig *find*

 

[setzuna1978]

Die Hindu Pushups sieht aber auch interessant aus, allerdings würde ich die nicht machen wenn ich allein auf der Matte bin

 

[Wildentchen]

Naja, der Rückenstrecker ist sehr effektiv, aber dafür muss man einen geeigneten Ersatz zu Hause haben... ^^

 

[Benutzer-42]

Naja, der Rückenstrecker ist sehr effektiv, aber dafür muss man einen geeigneten Ersatz zu Hause haben... ^^

eine Hantelscheibe vor die Brust nehmen, über eine Kante liegend auf und ab, mit gestrecktem Rücken
am besten ist dann natürlich, wenn man Gegengewicht auf den Beinen hat
zB im Bett die schwere Daunenbettdecke oder den Partner

 

[Wildentchen]

Ich glaube, dass bei mir die Decke schwerer als der Partner ist...

 

[Sweet_Pepper]

witti was hast Du denn bitte für ne Daunenbettdecke das die Deine Füsse/Beine untenhält?


Nein vergiss es will ich nich wissen

 

[Benutzer-42]

witti was hast Du denn bitte für ne Daunenbettdecke das die Deine Füsse/Beine untenhält?


Nein vergiss es will ich nich wissen

das wird bei mir auch nicht gehen, das Gegengewicht wäre zu groß (auch ohne Hantelscheibe )

 

[B2T]

Ich schaue mal wieder grüßend vorbei!

Huhu Pepperchen, hallöchen Witti, hallo an den Rest der coolen Gang.