Die Deutschen leben ungesund

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Folgende News wurde am 30.07.2018 um 22:16:08 Uhr veröffentlicht:
Die Deutschen leben ungesund
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Berlin (dpa) - Auto statt Fahrrad, Fernsehen statt Spaziergang, Bürostuhl statt Werkbank: Die Deutschen sitzen bedenklich oft rum.
Unter den Bundesbürgern gibt es immer mehr Bewegungsmuffel, wie aus einer Umfrage im Auftrag der DKV Deutsche Krankenversicherung hervorgeht, deren Ergebnisse veröffentlicht wurden. Nur noch 43 Prozent der Befragten erreichten das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität. Der Wert sei in den vergangenen Jahren immer weiter gesunken - 2010 lag er noch bei 60 Prozent. «Es ist ein trauriges Ergebnis», sagte Studienleiter Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
Für den Report wurden fast 2900 Deutsche interviewt - nicht nur zum Thema Bewegung, sondern auch zu ihrer Gesundheit, zu Ernährung, Alkohol, Rauchen, Stress, Lärmempfindlichkeit, Einsamkeit und Regeneration. Es ist die fünfte Befragung dieser Art seit 2010. In der Summe ergibt sich das Bild einer Gesellschaft, die sich für gesund hält, in Wahrheit aber träge geworden ist - und mitunter ernsthafte Probleme hat, mit Stress umzugehen. Die wichtigsten Ergebnisse im Überblick:

(UN)GESUNDE LEBENSWEISE

Mehr als die Hälfte der Befragten (61 Prozent) stuft ihren Gesundheitszustand als gut oder sehr gut ein. Das steht in einem krassen Missverhältnis zur Zahl der Menschen, die nach Einschätzung der Experten tatsächlich von sich behaupten können, rundum gesund zu leben. Das seien nämlich nur neun Prozent - sie haben genügend Bewegung, rauchen nicht, ernähren sich passend, trinken wenig Alkohol und haben einen gesunden Umgang mit Stress. Der Wert sei ein neuer Tiefpunkt. 2010 erreichten immerhin noch 14 Prozent die Zielwerte.

BEWEGUNG

Als ein Hauptproblem der Deutschen machen die Forscher mangelnde Bewegung aus. Als Maßstab legen sie dafür die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an. Erwachsene sollten demnach pro Woche mindestens 150 Minuten moderater Aktivität - zum Beispiel zügiges Gehen - oder 75 Minuten intensiver Aktivität nachgehen, etwa Joggen. Das schaffen mit 43 Prozent aber weniger als die Hälfte. Jeder Zehnte gab in der Befragung an, überhaupt keiner körperlichen Aktivität nachzugehen, die länger als zehn Minuten am Stück andauert.
Studienleiter Ingo Froböse führt das Bewegungsdefizit auf zwei Entwicklungen zurück: Zum einen werde heute weniger körperliche Arbeit verrichtet, zum anderen habe auch der Sport in der Freizeit nachgelassen. Fast 80 Prozent der Befragten machen außerhalb des Jobs nicht genug, um das Mindestmaß zu schaffen. Sie gehen etwa nicht häufig genug zu Fuß oder fahren Fahrrad, um von A nach B zu kommen.
Dafür sind die Deutschen ein Volk der Vielsitzer. Auf fast acht Stunden summieren sich im Durchschnitt die Sitzzeiten an Werktagen - bei der Arbeit, aber auch am Fernseher, am Computer oder im Auto. Männer sitzen dabei länger als Frauen, Alte insgesamt weniger als Jüngere. Beim Fernsehen ist der Trend allerdings umgekehrt: Je älter die Befragten, desto länger hocken sie vor der Glotze.

REGENERATION

Die Studie stellt fest, dass sich die Befragten am Anfang der Woche regenerierter fühlen als am Ende der Arbeitswoche. In Jobs mit höherem Gehalt fällt die Kurve steiler nach unten, das heißt: Menschen, die mehr verdienen - ab 2500 Euro Haushaltsnettoeinkommen -, fühlen sich am Ende der Woche tendenziell weniger regeneriert als Menschen mit einem geringerem Einkommen. Auffällig ist die Zahl der Deutschen, die es so gut wie nie schaffen, frisch in den Tag zu starten - immerhin elf Prozent. «Ich glaube, dass wir in unserer Gesellschaft aktuell kein Belastungsproblem haben, sondern wir haben ein Regenerationsproblem», sagte Studienleiter Froböse. Viel zu selten nutzten die Deutschen körperliche Aktivität als Ausgleich zu Belastung und Stress. «Sie lassen sich viel zu sehr ablenken - vom Fernsehen, von digitalen Medien. Aber das bedeutet keine Regeneration.»

ALKOHOL UND RAUCHEN

Die erfreuliche Botschaft aus Sicht der Gesundheitsexperten: In Deutschland gibt es immer mehr Nichtraucher. Nur noch 21 Prozent greifen demnach zur Zigarette. Und immerhin 82 Prozent trinken laut Umfrage gar nicht oder nur gelegentlich Alkohol. Auffällig dabei aber: Je mehr die Befragten verdienen, desto häufiger heben sie das Glas.

 

[Freirenner]

"Auffällig dabei aber: Je mehr die Befragten verdienen, desto häufiger heben sie das Glas."

Schon interessant, offenbar die Schwerverdiener können die Ungerechtigkeit nur schwer ohne Rausch ertragen. Ob dasselbe bei Rauschgiften zu sehen ist?

 

[Munir23]

Also ich finde wir leben gesund

 

[garfield5607]

"Auffällig dabei aber: Je mehr die Befragten verdienen, desto häufiger heben sie das Glas."

Schon interessant, offenbar die Schwerverdiener können die Ungerechtigkeit nur schwer ohne Rausch ertragen. Ob dasselbe bei Rauschgiften zu sehen ist?

Da muss ich an unseren ehemaligen Feuerwehrkommandanten denken der sich selbständig gemacht hat mit ner Metallfirma.

"Also ich kann dir sagen wenn du Unternehmer bist, da rauchste mehr, f****te mehr. ISt wirklich so."



Vielleicht hängt das auch mit großeren Stress bei den Besserverdienenden zusammen??

 

[robrai19]

Ob ich gesund lebe

dann müsste ich in die Stadt umziehen, dort einen Job haben. Dann könnte ich jeden Tag:

1.) Mit der Straßenbahn(bim) in die Arbeit fahren
2.) Oder mit dem Fahrrad.
3.) Aber wenn du was größeres brauchst müsste es immer geliefert werden, wen du mal größeres Einkaufst. Hat alles 2 seiten.

Ich lebe auf dem Land und als Bäcker fährt kein Zug in der Nacht usw. Das wäre zu schön. Fahre gerne mit dem Auto, man ist unabhängig etc. Und dann kann man auch größere Dinge selbst transportieren, und hat es gleich.

Essen tut man das was einen schmeckt, jeden Tag Fastfood wäre für mich nix. Es sollte ausgewogen sein, einmal Fisch und Fleisch in der Woche sonst viel Salat, Gemüse und Nudeln, etc.

 

[anddie]

"Auffällig dabei aber: Je mehr die Befragten verdienen, desto häufiger heben sie das Glas."
Schon interessant, offenbar die Schwerverdiener können die Ungerechtigkeit nur schwer ohne Rausch ertragen. Ob dasselbe bei Rauschgiften zu sehen ist?

Nachdem aber die Zahl derer, die zum Alkohol oder Zigaretten greifen jedes Jahr weniger wird, kann das doch auch nur bedeuten, dass es immer weniger Gutverdiener gibt.

anddie

 

[Julchen11]

Es ist schon erschreckend, wenn man bedenkt, dass viele Menschen 8 Stunden auf der Arbeit im Büro rumsitzen und es daheim vor dem Fernseher gerade so weiter geht. Die eigentliche Gefahr besteht darin, dass sich diese Handlung zu einer Gewohnheit entwickelt. Mit der Nutzung von Auto, Bahn und Bus wird für viele auch nicht mehr die Notwendigkeit gesehen, sich überhaupt noch groß zu bewegen.

 

[hbss]

"Fernsehen statt Spaziergang, Bürostuhl statt Werkbank:"
Hier wird es gleich Proteste hageln gegen Dich mit dem Inhalt, Fernsehen sei gesund.

 

[darkkurt]

"Fernsehen statt Spaziergang, Bürostuhl statt Werkbank:"
Hier wird es gleich Proteste hageln gegen Dich mit dem Inhalt, Fernsehen sei gesund.

Äh - genau DAS war die Aussage des Posts über deinem...

 

[hbss]

Und macht es Spass, jeden Tag 4 Stunden vor der Glotze zu sitzen?

 

[darkkurt]

Hat doch niemand behauptet...

 

[Husky09]

Man braucht sich ja nur die Menschnen mal auf der Straße anzuschauen. Jeder 3. ist übergewichtig, insbesondere auch viele Kinder... Das kann nicht gesund sein....warum auch immer..

 

[hbss]

Hat doch niemand behauptet...

Es gibt also keine Fernseher mehr in Deutschland. Zeit wirdf nun sinnvoll verwendet, zB mit Familie und Freunden. Geil.

 

[robrai19]

Sollte man wirklich so auf Ernährung achten,

hatte mal so einen Fall, Arzt auf Kur brach zusammen obwohl er immer sagte:"Körndlfutter, und vegatarisch ist gesund." Kreislaufkolaps und andere Syntome das er sich ein biserl falsch ernährt. Weil jeder der sich so ernährt brauch schon extra die blöden Pillen dazu zum Ausgleich.

Jetzt ernähr ich mich so wie es mir schmeckt. Als Bäcker bei 70 - 80 Luftfeuchtigkeit im Sommer haben wir Sauna Verhältnisse. Schwitz eh alles raus.

Mein Ernährungsplan hab ich mir erarbeitet. Zweimal Fleisch, 1 mal Fisch, sonst gibt es viel Gemüse, Salat, Nudeln usw.

 

[Husky09]

gesunde Ernährung ist schon wichtig....und Sport...

 

[hbss]

Sollte man wirklich so auf Ernährung achten,

hatte mal so einen Fall, Arzt auf Kur brach zusammen obwohl er immer sagte:"Körndlfutter, und vegatarisch ist gesund." Kreislaufkolaps und andere Syntome das er sich ein biserl falsch ernährt. Weil jeder der sich so ernährt brauch schon extra die blöden Pillen dazu zum Ausgleich.

Jetzt ernähr ich mich so wie es mir schmeckt. Als Bäcker bei 70 - 80 Luftfeuchtigkeit im Sommer haben wir Sauna Verhältnisse. Schwitz eh alles raus.

Mein Ernährungsplan hab ich mir erarbeitet. Zweimal Fleisch, 1 mal Fisch, sonst gibt es viel Gemüse, Salat, Nudeln usw.

Es gibt Raucher, die werden kerngesund 95 Jahre alt.
Es gibt Leute, die putzen sich nie die Zähne und haben nie Karies.

 

[zamexa]

Wir sitzen zuviel am PC! Das ist eine Tatsache und viel machen das nur wegen so etwas wie einer "Startseitenvergütung"!

Alle die hier schreiben, sollten das also schon mal bedenken.

Ich gönne mir ca. 2 Stunden am Tag und auch die sind eigentlich zuviel.

Aber Du kannst Dich so gesund ernähren wie Du willst, und auch zu Fuß nach Hause laufen, wenn Du dann 6 Stunden am PC sitzt, ist alles zu spät.

 

[hbss]

"Wir sitzen zuviel am PC!"

Wen meinst Du mit wir?

 

[Schoengeist]

Bewegung ist schon gut und wichtig. Aber manchmal ist der innere Schweinehund einfach stärker

 

[User-95762]

die ansichten gehen auseinander, das ist normal.
letztlich kann man eigentlich als wirklichen rat sagen: tue dinge, die dir spaß und freude machen! ein gesundes leben wird man mit absoluter askese genauso wenig erreichen wie mit dauerhaftem rumhängen, fastfood-essen und pc-gedaddel.
wenn man aber jeden tag dafür sorgt, einen moment herzustellen, in dem man sich wirklich glücklich fühlt (jeder nach seiner fasson), dann ist schon viel erreicht für ein gutes und auch gesundes leben.