So ne Art Diät Tagebuch Teil 13
09.07.2009
11 Uhr 30 viel zu früh aber was solls die Waage zeigt mir
123,5 Kg an
zum "Frühstück" hab ich mir 2 Wurstbrote geschmiert .
abends hab ich noch ne viertel Melone gegessen und nen 3 Rippen einer Tafel Schokolade
auf Nachtschicht hatte ich 1 Banane , 2 Äpfel ,2 Orangen und 2 Nektarinen
hatte noch mit nem Abschiedsessen von nem Arbeitskolllegen gerechnet was aber ausfiel.
10.07.2009
6 Uhr 30 ich hab Hunger und mir deshalb 2 Wurstbrote geschmiert.
14 Uhr 30 nach den aufstehen hab ich
122,3 Kg gewogen
mittags gabs dann Kartoffelpüree mit Spinat
Jetzt hab ich wieder frei bis Donnerstag.
abens hab ich mir noch nen viertel Melone gegessen.
danach ging ich noch ins Kneipchen bis morgens um 3
11.07.2009
11 Uhr 30 endlich wach , kommt davon wenn man bis morgens um 6 Fern schaut . Die Waage zeigte
122,0 Kg an.
zum Frühstück , gabs 3 Scheiben Brot mit Wurst , Käse und Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee.
mittags gabs ne viertel Melone
abends aß ich ne Pizza und ein Wiener Würstchen mit nem Brötchen dazu.
12.07.2009
11 Uhr 30 nach dem morgendlichen Toilettengang wog ich
122,9 Kg .
zum Frühstück hab ich 2 Brötchen gegessen , 1 1/2 mit Wurst und die andere hälfte mit Fenner Harz . Dazu trank ich 3 Tassen Kaffee
mittags gabs das letzte Stück Melone , ewas später 5 Frikadellen mit Gurkensalat und abends dann 2 Frikadellen auf Brötchen .
13.07.2009
10 Uhr 30 nach dem aufstehen wog ich
123,5 kg
zum Frühstück gabs 2 Brötchen mit Wurstbelag und Fenner Harz
Danach gings zum Heckenschneiden
mittags gabs ne deftige Lyonerpfanne , danach fiel ich wie tot auf die Couch .
abends gabs 1 Bannane , 1 Nektarine und 3 Aprikosen
14.07.2009
9 Uhr 30 am morgen wog ich
124,3 kg
zum Frühstück gabs 1 1/2 Brötchen mit Wurst und Fener Harz und 1 Toastbrot mit Wurst dazu 3 Tassen Kaffee
mittags gabs 1 Schwenker mit Fritten und Gurkensalat
abends hab ich den letzten Schwenker von mittags gegessen
später aß ich nochn kleines Stück Melone
15.07.2009
10 Uhr 45 hab ich
123,5 kg leer gewogen
zum Frühstück gabs 1 Brot mit Wurst und 3 Toastbrote mit Fenner Harz nu is mir schlecht . Dazu gabs noch 3 Tassen Kaffee .
mittag ist aus gefallen ich war noch satt von morgens
abends hab ich dann ne Nudelpfanne gegessen mit viel Paprika , Kartoffeln und etwas Fleisch .
16.07.2009
9 Uhr die Waage zeigt mir leer
123,7 Kg an , zumindest halte ich men Gewicht .
zum Laufen isses mir zu warm oder es regnet , irgendwas is immer und rechte Lust aufs Laufen hab ich auch nichmehr.
zum Frühstück hatte ich 1 Brot mit Wurst , 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst und 1Scheibe Brot mit Harz
Heute is Mittagschicht da ess ich mein übliches Obst , 1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel und 2 Nektarinen
abends gabs 2 warme Würstchen mit Brot
17.07.2009
9 Uhr 45 leer hab ich
122,5 kg gewogen
zum Frühstück hatte ich 1 Scheibe Brot und 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst
auf Mittagschicht werd ich wohl das übliche Obst mitnehmen .
1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel , 2 Nektarinen und 2 Aprikosen
abends nach der Schicht gabs nen Teller mit Kotletts und ..Bohnengemüse .
18.07.2009
9 Uhr 30 leer hab ich
121,6 Kg gewogen . Ich liebe die Mittagschicht *g*
zum Frühstück hab ich 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst und 1 Scheibe Brot mit Fenner Harz verspeist . Dazu 3 Tassen Kaffe getrunken .
auf Mittagschicht werd ich wieder das übliche Obst mitnehmen .
1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel , 2 Nektarinen und 2 Aprikosen
abends hab ich nen halben Hahn aus der Friteuse verspeist und werde jetzt noch ins Kneipchen gehen.
4 Uhr endlich zuhause und im Bett *boah*
19.07.2009
10 Uhr Nachdem mein wecker mich rausgeschmissen hat und ich meinen Toilettenbesuch absolviert hatte wog ich
122,6 Kg
zum Frühstück gabs 2 Scheiben Brot mit Wurst und 1 Scheibe mit Fenner Harz dazu gabs 3 Tassen Kaffee .
auf Mittagschicht nehm ich wieder meine übliche Ration Obst mit .
1 Banane , 2 Äpfel , 2 Aprikosen ,2 Orangen und 2 Nektarinen .
abends nach der Schicht hab ich wieder gegessen und zwar 2 Teller mit Hackfleischbällchen und Kartoffelpürree
20.07.2009
7 Uhr 30 nach dem aufstehen zeigte meine Waage
122,5 Kg an , weniger als ich dachte nach dem üppigen Abendessen
8 Uhr war ich einkaufen danch gabs Frühstück
2 Brötchen mit Wurst und Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee
auf Mittagschicht hab ich mir 2 Orangen , 1 Banane , 2 Aprikosen , 2 Nektarinen , 1 Apfel und 1 Pizza gegönnt
die Schicht war sehr warm ich hab 3 Liter Wasser getrunken
abends gabs noch ne Brühwurst auf nem Brötchen
11 Uhr 30 viel zu früh aber was solls die Waage zeigt mir
123,5 Kg an
zum "Frühstück" hab ich mir 2 Wurstbrote geschmiert .
abends hab ich noch ne viertel Melone gegessen und nen 3 Rippen einer Tafel Schokolade
auf Nachtschicht hatte ich 1 Banane , 2 Äpfel ,2 Orangen und 2 Nektarinen
hatte noch mit nem Abschiedsessen von nem Arbeitskolllegen gerechnet was aber ausfiel.
10.07.2009
6 Uhr 30 ich hab Hunger und mir deshalb 2 Wurstbrote geschmiert.
14 Uhr 30 nach den aufstehen hab ich
122,3 Kg gewogen
mittags gabs dann Kartoffelpüree mit Spinat
Jetzt hab ich wieder frei bis Donnerstag.
abens hab ich mir noch nen viertel Melone gegessen.
danach ging ich noch ins Kneipchen bis morgens um 3
11.07.2009
11 Uhr 30 endlich wach , kommt davon wenn man bis morgens um 6 Fern schaut . Die Waage zeigte
122,0 Kg an.
zum Frühstück , gabs 3 Scheiben Brot mit Wurst , Käse und Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee.
mittags gabs ne viertel Melone
abends aß ich ne Pizza und ein Wiener Würstchen mit nem Brötchen dazu.
12.07.2009
11 Uhr 30 nach dem morgendlichen Toilettengang wog ich
122,9 Kg .
zum Frühstück hab ich 2 Brötchen gegessen , 1 1/2 mit Wurst und die andere hälfte mit Fenner Harz . Dazu trank ich 3 Tassen Kaffee
mittags gabs das letzte Stück Melone , ewas später 5 Frikadellen mit Gurkensalat und abends dann 2 Frikadellen auf Brötchen .
13.07.2009
10 Uhr 30 nach dem aufstehen wog ich
123,5 kg
zum Frühstück gabs 2 Brötchen mit Wurstbelag und Fenner Harz
Danach gings zum Heckenschneiden
mittags gabs ne deftige Lyonerpfanne , danach fiel ich wie tot auf die Couch .
abends gabs 1 Bannane , 1 Nektarine und 3 Aprikosen
14.07.2009
9 Uhr 30 am morgen wog ich
124,3 kg
zum Frühstück gabs 1 1/2 Brötchen mit Wurst und Fener Harz und 1 Toastbrot mit Wurst dazu 3 Tassen Kaffee
mittags gabs 1 Schwenker mit Fritten und Gurkensalat
abends hab ich den letzten Schwenker von mittags gegessen
später aß ich nochn kleines Stück Melone
15.07.2009
10 Uhr 45 hab ich
123,5 kg leer gewogen
zum Frühstück gabs 1 Brot mit Wurst und 3 Toastbrote mit Fenner Harz nu is mir schlecht . Dazu gabs noch 3 Tassen Kaffee .
mittag ist aus gefallen ich war noch satt von morgens
abends hab ich dann ne Nudelpfanne gegessen mit viel Paprika , Kartoffeln und etwas Fleisch .
16.07.2009
9 Uhr die Waage zeigt mir leer
123,7 Kg an , zumindest halte ich men Gewicht .
zum Laufen isses mir zu warm oder es regnet , irgendwas is immer und rechte Lust aufs Laufen hab ich auch nichmehr.
zum Frühstück hatte ich 1 Brot mit Wurst , 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst und 1Scheibe Brot mit Harz
Heute is Mittagschicht da ess ich mein übliches Obst , 1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel und 2 Nektarinen
abends gabs 2 warme Würstchen mit Brot
17.07.2009
9 Uhr 45 leer hab ich
122,5 kg gewogen
zum Frühstück hatte ich 1 Scheibe Brot und 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst
auf Mittagschicht werd ich wohl das übliche Obst mitnehmen .
1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel , 2 Nektarinen und 2 Aprikosen
abends nach der Schicht gabs nen Teller mit Kotletts und ..Bohnengemüse .
18.07.2009
9 Uhr 30 leer hab ich
121,6 Kg gewogen . Ich liebe die Mittagschicht *g*
zum Frühstück hab ich 2 Scheiben Pumpernickel mit Wurst und 1 Scheibe Brot mit Fenner Harz verspeist . Dazu 3 Tassen Kaffe getrunken .
auf Mittagschicht werd ich wieder das übliche Obst mitnehmen .
1 Banane , 2 Orangen , 2 Äpfel , 2 Nektarinen und 2 Aprikosen
abends hab ich nen halben Hahn aus der Friteuse verspeist und werde jetzt noch ins Kneipchen gehen.
4 Uhr endlich zuhause und im Bett *boah*
19.07.2009
10 Uhr Nachdem mein wecker mich rausgeschmissen hat und ich meinen Toilettenbesuch absolviert hatte wog ich
122,6 Kg
zum Frühstück gabs 2 Scheiben Brot mit Wurst und 1 Scheibe mit Fenner Harz dazu gabs 3 Tassen Kaffee .
auf Mittagschicht nehm ich wieder meine übliche Ration Obst mit .
1 Banane , 2 Äpfel , 2 Aprikosen ,2 Orangen und 2 Nektarinen .
abends nach der Schicht hab ich wieder gegessen
und zwar 2 Teller mit Hackfleischbällchen und Kartoffelpürree
20.07.2009
7 Uhr 30 nach dem aufstehen zeigte meine Waage
122,5 Kg an , weniger als ich dachte nach dem üppigen Abendessen
8 Uhr war ich einkaufen danch gabs Frühstück
2 Brötchen mit Wurst und Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee
auf Mittagschicht hab ich mir 2 Orangen , 1 Banane , 2 Aprikosen , 2 Nektarinen , 1 Apfel und 1 Pizza gegönnt
die Schicht war sehr warm ich hab 3 Liter Wasser getrunken
abends gabs noch ne Brühwurst auf nem Brötchen
