Kommentare
vergibt 
setz dich auf dein Rad. Hast ja schon 10 kg abgenommen. :-) Mit dem laufen belastest du deine Gelenke zu stark und machst sie kaputt. Trinke 2 - 2 1/2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag. Durch das Trinken wird der Stoffwechsel im Körper angeregt und Dein Körper muß ständig arbeiten. Damit
Du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, empfehle ich dir, sich an einen bestimmten Stundenplan zu halten. Mache Dir es sich zur Gewohnheit, nach einem Plan zu trinken – täglich.
