Mit dem Rauchen aufhören?

RiotOne schrieb:
So heute solls dann so weit sein, schon komisch dass mir genau heute dieser Thread auffällt. Naja nach 10 Jahren des Rauchens, kein Scheiß Leute ich hab mit 13 Jahren angefangen auf Lunge zu rauchen, is heute Schluss. Ich hab die Schanuze voll davon morgens wach zu werden und noch während ich hustend im bett liege die erste kippe anzustecken. Also jetzt gilts, ich will wirklich nicht mehr und zieh das jetzt durch. Haha welch Wortwitz.
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naja du, ich habe mit 14 angefange.Ich hab zwar "nur" 4 Jahre geraucht, aber dafür habe ich DEPP auch Zigarren auf Lunge geraucht.
Und nun hab ich wirklich gar keine Lust mehr, im Sport hinten dran zu sein.
Viel Glück wünsche ich dir.
Ich hab am Samstag 1 Woche zusammen und bin froh, nich mal das Verlangen nach Zigaretten zu haben.

MfG
 
Glückwunsch an alle Nichtraucher :LOL:

mich würde aber mal interessieren, ob ihr mit Hilfe aufgehört habt. wie z.B. Pflaster oder was weiss ich.

Ich hab es mal mit dem komischen Buch versucht. Meiner Freundin hats geholfen, aber ich hab weiter geraucht. Bisher hatte nur meine Schwangerschaft mein Rauchen unterbrechen können, aber leider hab ich wieder angefangen, weil alle in meiner Umgebung auch rauchen. Familie, Freunde, Arbeitskollegen. Faule Ausrede ich weiss - macht mich jetzt nicht deswegen fertig ;)

Was habt ihr gemacht? Einfach weg und das war es? Was ist mit Partner. Ist es da nicht schwerer aufzuhören, wenn der Partner nicht mit macht?

Über Antworten würde ich mich freuen.

Liebe Grüße und Gute Nacht

Drachenjenny
 
da hilft gar nix....weder bücher, noch pflaster ( was ich für den grössten schwachsinn überhaupt halte)...man muss es wollen, also WIRKLICH wollen, nicht nur "wäre nicht schlecht wenn ichs schaffen würde aufzuhören" ...sondern "ich WILL aufhören"...dann gehts echt wie von alleine.

wenns mans nicht schafft, dann wollte man auch nicht wirklich aufhören
 
Ninihexe schrieb:
da hilft gar nix....weder bücher, noch pflaster ( was ich für den grössten schwachsinn überhaupt halte)
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Seh ich anders. Was wirklich wichtig ist ist ne starke Motivation und die Überzeugung, dass es (leicht) zu schaffen ist - und wer das nicht hat, kanns durch ein Buch vermittelt bekommen. Medizinische Hilfsmittelchen halte ich aber auch für Schwachsinn - die bekämpfen nur die physischen Entzugserscheinungen, und die sind ein Witz..
Ninihexe schrieb:
wenns mans nicht schafft, dann wollte man auch nicht wirklich aufhören
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Und wieso sollte man sich nicht einfach Hilfe (durch Gespräche, Bücher) holen?
 
naja ich habs sein lassen, weil ich es beim Sport machen ziemlich deutlich gemerkt habe.
Ausserdem ist der Opa von meinem besten Freund vor 1 Woche gestorben, der sehr lang Lungenkrebs hatte.Ich kannte ihn ziemlich gut.
Ich hab mir selbst versprochen, dass ich es nun endlich sein lasse.Und ich bin bis jetzt immer noch sehr froh drüber.
Auf Parties ist das natürlich schwer "NEIN!" zu sagen, aber das werde ich auch noch schaffen.
Heute ist die erste Party.Mal schauen, ob ich es auch mit Alkohol schaffe nicht zu rauchen.

MfG
 
Hab die Party sogar ohne Passivrauchen überstanden.
Fühle mich eigentlich ziemlich gut... ist ein wirklich gutes Gefühl nicht mehr zu rauchen.


MfG
 
Drachenjenny schrieb:
Glückwunsch an alle Nichtraucher :LOL:

mich würde aber mal interessieren, ob ihr mit Hilfe aufgehört habt. wie z.B. Pflaster oder was weiss ich.

Ich hab es mal mit dem komischen Buch versucht. Meiner Freundin hats geholfen, aber ich hab weiter geraucht. Bisher hatte nur meine Schwangerschaft mein Rauchen unterbrechen können, aber leider hab ich wieder angefangen, weil alle in meiner Umgebung auch rauchen. Familie, Freunde, Arbeitskollegen. Faule Ausrede ich weiss - macht mich jetzt nicht deswegen fertig ;)

Was habt ihr gemacht? Einfach weg und das war es? Was ist mit Partner. Ist es da nicht schwerer aufzuhören, wenn der Partner nicht mit macht?

Über Antworten würde ich mich freuen.

Liebe Grüße und Gute Nacht

Drachenjenny
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Wie andere schon gesagt haben, diese Pflaster und was es da alles gibt ist alles Quatsch. Ich hab mir die erste Zeit mit Fishermans Friend (natürlich die zuckerfreien :mrgreen: ) beholfen. Immer wenn der Drang nach ner Kippe kam, hab ich mir eins eingeworfen. Hat geholfen für 4 Jahre rauchfrei bis jetzt :LOL:
 
emjayBMG schrieb:
Wie andere schon gesagt haben, diese Pflaster und was es da alles gibt ist alles Quatsch. Ich hab mir die erste Zeit mit Fishermans Friend (natürlich die zuckerfreien :mrgreen: ) beholfen. Immer wenn der Drang nach ner Kippe kam, hab ich mir eins eingeworfen. Hat geholfen für 4 Jahre rauchfrei bis jetzt :LOL:
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:D ist auch eine Idee.
Jetzt muss ich nur noch von dem Trip "Schlechte Laune" etc. runterkommen. hab meinen Mann erlebt, als er es versucht hatte. Aber irgendwann kommt der Tag, da lasse ich es ganz.

Schreibt mal weiter von euren Erfolgen, das spornt an. ;)

Liebe Grüße
 
emjayBMG schrieb:
Wie andere schon gesagt haben, diese Pflaster und was es da alles gibt ist alles Quatsch. Ich hab mir die erste Zeit mit Fishermans Friend (natürlich die zuckerfreien :mrgreen: ) beholfen. Immer wenn der Drang nach ner Kippe kam, hab ich mir eins eingeworfen. Hat geholfen für 4 Jahre rauchfrei bis jetzt :LOL:
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Das stimmt, ich habe es mit Kaugummis probiert und bin nun seit nem dreiviertel Jahr runter...

Würdet Ihr wenn Ihr wüsstet wie alt ihr werden würdet, aufhören euch umzubringen?

Ich hab mal geschaut und ne passenden Programmtipp gefunden:
Samstag 17:15 auf DMAX* schrieb:
Die Lebenserwartung ist hoch wie nie zuvor. Und Sie glauben, das gilt auch für Sie? Irrtum - Sie leben nicht so lange wie sie denken! Das ist kein böser Scherz - sondern eine ganz realistische Einschätzung. Auf der Basis seriöser medizinischer und psychologischer Tatsachen. Diese Nachricht hat sie geschockt? So geht es den Protagonisten in „Stirb später, leb’ länger auch. Sein Leben auf den Kopf stellen. Weil es Zeit wird. Gegen jeden inneren und äußeren Widerstand - darum geht es in „Stirb später, leb’ länger“. Die Experten dieser DMAX-Produktion - Dr. David H. Friedrich und die Diplom-Psychologin Cordula Leddin - kennen sich bestens aus mit positiven und negativen Konsequenzen in Sachen Lebenswandel. Sie wissen, wie man länger lebt. Ob Börsenmakler, Pilot oder Barbesitzer. Single, mit wenig Zeit für Hobbys und Sport. Oder ein unbefriedigendes Sexualleben. Erfahren Sie welche Auswirkungen vermeintlich „kleine Sünden“ und Lebensumstände wirklich auf ihr Leben haben. Und begleiten Sie Menschen, die konfrontiert werden mit nackten, unangenehmen Tatsachen. Vermeintlich gesunde Menschen erfahren, wie sie unterbewusst und unbedacht ihr Leben drastisch verkürzen. Wie sieht es in Ihrem Leben aus? Jeder Tag zählt. Jürgen Pietrzak (42), von Kollegen und Freunden nur „PI“ genannt, arbeitet als Polizist auf einer Wache in Bochum. Er ist geschieden und Vater dreier Kinder. Gelegentlich trifft er sich mit seiner Dienstgruppe abends auf einen Drink. Mehr als ein Cocktail wird es für Jürgen allerdings nie und zu Hause gibt es bei ihm gar keinen Alkohol. Klingt doch nicht schlecht? So kann man 75 Jahre alt werden - genauso wie Jürgen das gerne möchte. Leider ist der „Hüter des Gesetzes“ nur in wenigen Dingen so umsichtig, wie in Sachen Alkoholkonsum. 8 bis 10 große Tassen Kaffee. Inklusive 5 Stückchen Zucker. Pommes, Currywurst, Döner Kebap. Kurz - eine verheerende Ess-Kultur. Begleitet von 40 bis 50 Zigaretten pro Tag! Schichtdienst und Stress im Job. Und seine Kinder sieht Jürgen auch nur selten. Diese „Lebens(un)art“ bereitet nicht nur dem „Pommes-Cop“ mittlerweile regelmäßig Kopfschmerzen.
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*ehemals XXP
 
Mit dem Rauchen endlich aufgehört

Hallo liebe Klammer =)

Ich habe seid ich 14 jahre alt war geraucht, also über 5 Jahre! Da ich manchmal ungefährliches herzklopfen/stolpern, schlechte Kondition, Müdigkeit habe, habe ich den entschluss gefasst aufzuhören!

Ich habe bis vor 1 Monat täglich 1.5 Packerl geraucht und habe schon sehr deutlich gemerkt dass Rauchen für mich sehr sehr schädlich ist! Meine kondition war im ar... und ich war öfters viel zu müde, stiegensteigen war mühsam etc etc etc....

Also habe ich mein letztes packerl weggeschmissen und keine mehr geraucht! Ich habe mit mir selber einen Deal abgeschlossen! Ich rauche nur auf Partys oder beim ausgehen, und dann maximal 2-3 Stück!

Das war vor 1 Monat und ich habe es geschafft!

Bilanz: Mo-Do: 0 Zigaretten, Freitags (falls in Lokal) 2 Zigaretten im schnitt, Samstags ebenso 2 am Abend (falls in Lokal) und Sonntag 0

Also bin ich auf höchstens 4 Zigaretten pro Woche, im vergleich zu früher ca 210

Es war für mich KEIN Problem aufzuhören, natürlich packt mich hie und da ein guster, aber teilweise ist es so dass ich von den 4 Zigaretten nichtmal 1 gesammt rauche weil ichs ausrauchen lasse oder nur 2-3x ziehe!

Und meistens wird mir danach schwindlig und ich lass bleiben! Endziel wird sein dass ich gar nichts mehr rauche aber 4 stück zum bier dazu in der Woche lässt sich aushalten!

Es ist leichter als man glaubt einfach zuhause nicht zu rauchen, oder mit Freuden / Arbeitskollegen / Mitschüler zu quatschen ohne Zigarette in der Hand!

Ich habe zum aufhören keine Bücher / Anleitungen / Pflaster / Kaugummi oder sonstiger Mist gebraucht! Natürlich rauche ich noch keine 20 Jahre, aber mit knapp 6 Jahren bin ich schon gut dabei!

WER AUFHÖREN WILL SOLL ES AM BESTEN GESTERN UND NICHT MORGEN TUN!

Und wer es wirklich will, der schaffts auch, Zigarettensucht ist großteils Psychisch, also Gewohnheit! Stellt sie um, nehmt nen TicTac oder esst nen Kaugummi, raucht halt zum Morgenkaffe keine!

Vielleicht hats den einen oder anderen angeregt!

Gruss Stormnight
 
Stormnight schrieb:
Bilanz: Mo-Do: 0 Zigaretten, Freitags (falls in Lokal) 2 Zigaretten im schnitt, Samstags ebenso 2 am Abend (falls in Lokal) und Sonntag 0

Also bin ich auf höchstens 4 Zigaretten pro Woche, im vergleich zu früher ca 210
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Erstmal: Glückwunsch. Das ist und bleibt hart, abstinent zu bleiben.

ABER: Die 4 Zigaretten pro Woche werden Dein Rückschlag werden. Meine Erfahrung hat gezeigt --> entweder ganz oder gar nicht, ein bisschen aufhören funktioniert nicht.

Diese Reduktion auf 3-5 Kippen pro Woche habe ich in meinem Leben 4 mal gemacht und 4 mal ein Jahr später wieder voll gequalmt. Ich habe vor 3 Jahren ganz aufgehört, das klappt seitdem viel besser.

Marty
 
MartyMcFly schrieb:
Erstmal: Glückwunsch. Das ist und bleibt hart, abstinent zu bleiben.

ABER: Die 4 Zigaretten pro Woche werden Dein Rückschlag werden. Meine Erfahrung hat gezeigt --> entweder ganz oder gar nicht, ein bisschen aufhören funktioniert nicht.

Diese Reduktion auf 3-5 Kippen pro Woche habe ich in meinem Leben 4 mal gemacht und 4 mal ein Jahr später wieder voll gequalmt. Ich habe vor 3 Jahren ganz aufgehört, das klappt seitdem viel besser.

Marty
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Mhm ich Rauche aus Gesundheitlichen Gründen unter der Woche gar nichts mehr, aber 1-4 Zigaretten in einem Lokal gehören zum GENUSS! Ich rauche sie nicht zur sucht, und meistens reicht mir eh 1 Zigarette pro Abend!

Ich hab unter der Woche das Bedürfniss nach einre Zigarette eigentlich nie und das ist gut so!

Also momentan halte ichs seid 1 Monat aus und es klappt wunderbar! Ich kaufe mir keine mehr und ich schnorre mir auch sehr selten eine! Anbieten tuns meine Freunde sowieso nicht weil sie wissen dass ich nichtraucher werde!

Und das argument blabalbla 4 pro Woche sind 4 zu viel... kenne sehr sehr sehr gute sportler, darunter eine Profi Snowboarderin, viele Fussballer, Kampfsportler... die rauchen gelegentlich mal eine aus Genuss!

Ich bin stolz dass ich soweit mal von 1.5 Packerl auf null runter bin und am weekend halt mal eine oder zwei tut mir nichts!
 
Ich stimm dir zu, das man auch zum Genuss rauchen kann.
Gleich wie man auch zum Genuss trinken kann.

Aber ein Alkoholiker sollte nie wieder ein schluck Alkohol trinken. Das gleiche gilt für Raucher mit Zigaretten.
 
Leberle schrieb:
Ich stimm dir zu, das man auch zum Genuss rauchen kann.
Gleich wie man auch zum Genuss trinken kann.

Aber ein Alkoholiker sollte nie wieder ein schluck Alkohol trinken. Das gleiche gilt für Raucher mit Zigaretten.
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Raucher kanst nicht mit Alkoholiker gleichsetzen!

Alkoholiker ist um ettliches schlimmer! Klar wird durch Rauchen dein leben deutlich verkürzt aber alkoholiker die täglich besoffen sind können mit ihrem leben sofort nichts mehr anfangen! Raucher können aufhören und wenn nicht haben sie zwar kürzer zu leben aber bis dahin ein deutlich angenehmeres leben als alkoholiker!

Hier werden Birnen mit Äpfel verglichen!

Ich werd mir nicht am Sonntag ein Packerl kaufen nur weil ich am vortag am Abend beim Biergarten eine Halbe getrunken habe und dazu eine geraucht hab!

VIelleicht gehts manchen so, das tut mir für denjenigen Leid! Ich kann das so schaffen und hab keinerlei psychische und physische Probleme!
 
Stormnight schrieb:
Raucher kanst nicht mit Alkoholiker gleichsetzen!

Alkoholiker ist um ettliches schlimmer! Klar wird durch Rauchen dein leben deutlich verkürzt aber alkoholiker die täglich besoffen sind können mit ihrem leben sofort nichts mehr anfangen! Raucher können aufhören und wenn nicht haben sie zwar kürzer zu leben aber bis dahin ein deutlich angenehmeres leben als alkoholiker!

Hier werden Birnen mit Äpfel verglichen!

Ich werd mir nicht am Sonntag ein Packerl kaufen nur weil ich am vortag am Abend beim Biergarten eine Halbe getrunken habe und dazu eine geraucht hab!

VIelleicht gehts manchen so, das tut mir für denjenigen Leid! Ich kann das so schaffen und hab keinerlei psychische und physische Probleme!
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Eine Sucht mit einer Sucht zu vergleichen, hat nichts mit Äpfeln und Birnen zu tun. Ein Alkoholiker ist für sich selber schlimmer. Ein Raucher ist es dafür für die ganze Umgebung.

Ich weiss gar nicht, warum du dich so aufregst. Ich sag nur, wie Suchtkranke normalerweise nach einem Entzug behandelt werden. Und das gilt für jegliche Droge, sei sie Legal oder Illegal.
 
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