Antworten
- Räume richtig lüften
- Luft im Zimmer bewegen
- Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen
- viel, nicht so kaltes Wasser trinken
- leichte Kost essen
- luftige Kleidung tragen
- Verdunstungskälte nutzen
- nach Süden ausgerichtete Räume abdunkeln
- lauwarm duschen statt eiskalt, nicht zu lange kalt baden
- Sport in die Morgen- oder Abendstunden verlegen
Man sollte sich im Schatten aufhalten und viel trinken.
Zu Hause bleiben und viel trinken.
Nicht in die direkte Sonne gehen. Wenn es geht die Mittagshitze vermeiden. Aktivitäten in die frühen Morgenstunden, bzw. in die späten Abendstunden verlegen. Nachts die Fenster öffnen und durchziehen lassen. Untertags die Rollos (am Besten Außenrollos) runterlassen, dass die Sonne nicht so stark in die Wohnung scheinen kann. Leichte Speisen wie Salate, viel natürliches Wasser trinken. Untertags sich in der Nähe von Wasser aufhalten. Jeden Windzug ausnutzen. Leichte und Helle Baumwollkleidung. Wenn möglich öfters kurz duschen und nicht abtrocknen. Wenn möglich auch unter großen Baumkronen sitzen.
sich bei schattigen Plätze aufhalten und viel trinken
