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Entspannungstechniken
Ein Buch lesen, und später mal eine Zusammenfassung schreiben so wie ein Referat, und guck was hingen blieb an Wörter.
Sport hilft.
Wenn für dich Tee oder Kaffee keine Medikamente sind, dann könntest du es mit Tee oder Kaffee probieren
Autogenes Training und Yoga können dabei helfen die innere Ruhe zu finden.
