Das meiste Magnesium enthalten die Lebensmittel Kürbiskerne circa 535 mg, Sonnenblumenkerne: circa 420 mg, Weizenkleie: circa 550 mg
Weizenkleie: circa 550 mg
Kürbiskerne: circa 535 mg
Sonnenblumenkerne: circa 420 mg
Die Weizenkleie liefert sehr viel Magnesium.
oder Weizenkleie mit 490mg/100g
u.a. Hanfsamen