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Eine Haltungskorrektur
Genau, am besten einen Orthopäden aufsuchen, aber ich glaube man kann da nichts mehr machen. Ich habe selber ein Hohlkreuz.
Goggel hilft auch aber ein Arzt Besuch wer besser :D
http://www.osteovital.net/hohlkreuz-wegtrainieren-funktioniert-das-wirklich/
Da der Mensch eine ss- Wirbelsäule hat.
Und ein Hohlkreuz im unteren Bogen, eine besonders starker Bogen ist.
Ausserdem man die Bandscheiben zwischen den Wirbeln liegen berücksichtigen muss.....
Ist es kaum möglich effektiv ein Hohlkreuz zu behandeln, denn der jenige hätte aufeinmal
eine gebückte Haltung.
Was man tun kann ist eine Bauch- Rückengymnastik, regelmässig anwenden.
Das stärkt die Muskeln im Stützapperat. Zusätzlich können auch ein paar situps machen, auch nicht Schaden
Aber das allerwichtigste ist die Balance zu achten.
Homo-sapiens= auftrechtgehender Mensch
es war eine allgemeine frage. bin ich froh kern gesund und fit zu sein
Das wird Dir hier keiner beantworten können, außer es wäre zufällig ein Arzt anwesend, aber selbst der würde bestimmt keine Ferndiagnose stellen. Daher besser zum Orthopäden gehen und dort mal nachfragen.
Einen Orthopäden aufsuchen der dir dann weiter helfen kann. 😕
