Antworten
eine Trainingsmethode
Hochintensives Intervalltraining ist ein Trainingsprotokoll, das kurze Phasen intensiver oder explosiver anaerober Übungen mit kurzen Erholungsphasen bis zum Punkt der Erschöpfung abwechselt und sich dabei „fast maximal auf das anaerobe Energie freisetzende System“ verlässt.
