Antworten
Gibt verschiedene Theorien:
a) Übersäuerung mit Milchsäure, was erklären könnte, warum man den Muskelkater auch wieder "rauslaufen" kann, wenn nämlich die Milchsäure durch die Bewegungen abgebaut wird
b) kleine Risse im Muskelgewebe, die evtl. durch Überanstrengung falsche/fehlende Erwärmung begünstigt werden.
Schmerzen entstehen erst später durch Entzündungen, die später durch den Körper entsorgt werden und hier die Nervenzellen stimulieren = Schmerzen.
Vorbeugend sollte man sich gut erwärmen und sprunghafte Bewegungen vermeiden, die zur Zerstörung des Gewebes führen.
Nachträglich sollte man Wärme zuführen, da diese den Heilungsprozess begünstigt.
Eiweißreiche Nahrung soll auch helfen.
durch die ungewohnte und hohe beanspruchung eines muskels entstehen kleine muskelfaserrisse, die dann den schmerz des muskelkaters verursachen.
durch überanstrengung
Miktoverletzungen in den Muskelfasern durch Überanstrengung.
