Antworten
Der Unterschied zwischen Angst und Panik liegt in der Intensität und der Dauer der Emotionen:
- Angst ist oft eine länger anhaltende Emotion, die sich über einen Zeitraum aufbaut und mit verschiedenen psychischen Erkrankungen verbunden sein kann. 2
- Panik hingegen sind plötzliche und intensive Anfälle von Angst, die ohne Vorwarnung auftreten.
Angst ist eine natürliche, meist moderate Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung. Sie warnt uns und hilft, vorsichtig zu sein. Angst kann länger andauern und ist oft kontrollierbar, zum Beispiel vor einer Prüfung.
Panik dagegen ist eine plötzliche, sehr starke Angstreaktion, die oft mit Kontrollverlust einhergeht. Sie ist kurz, intensiv und kann lähmend wirken, etwa bei einer Panikattacke. Panik entsteht oft ohne klaren Auslöser oder bei akuter Gefahr.
Kurz gesagt: Angst ist ein Warnsignal mit moderater Intensität, Panik eine überwältigende, unkontrollierbare Angstreaktion. Beide sind Teil unseres Überlebensmechanismus, aber Panik kann im Alltag problematisch sein.
