Was bedeutet Katharsis?

“Katharsis” bezieht sich in der Psychologie auf den Prozess, durch den wir negative Emotionen “reinigen”. Es ist so, als würden wir ein Fenster öffnen, um Luft in die Räume zu lassen, in denen eine lange Zeit Konflikte herrschten. Das erlaubt uns die Überwindung von Ärger und das Ablegen der Last der Traurigkeit, um uns selbst von innen zu befreien und gesündere, leichtere und entspanntere Zustände zu erreichen.

Katharsis (altgriechisch κάθαρσις „Reinigung“) bezeichnet in der Psychologie die Hypothese, dass das Ausleben innerer Konflikte und verdrängter Emotionen zu einer Reduktion dieser Konflikte und Gefühle führt.
In der Literaturwissenschaft bedeutet es die Läuterung der Seele von Leidenschaften als Wirkung des [antiken] Trauerspiels

in der Psychologie ist es das Selbstbefreien von inneren Konflikten durch ein emotionales Abreagieren