Früher galt Spinat als super eisenhaltig
Nutella 8)
Rotes Fleisch ist unangefochtener Eisenlieferant.
Viel Eisen haben auch Weizenkleie, Blutwurst, Kürbiskerne und Sojabohnen.
Erbsen, Bohnen und Linsen haben ganz viel Eisen.
Hanfprotein, Chlorella, Gerstengras, Curryblatt-Extrakt z.B.