Warum sollte man bei Muskelkater die betroffenen Stellen nicht dehnen?

Dehnen fördert zwar die Durchblutung und damit die Regeneration der Muskulatur, verhindert jedoch nicht einen anschließenden Muskelkater. Im schlimmsten Fall kann Dehnen den Muskelkater sogar verschlimmern, indem durch intensive Bewegungen die Risse in der Muskulatur vergrößert werden.

Die vor dem Muskelkatar entstanden Mikrorisse im Muskelgewebe, können sich bei Dehnung u.a. verschlimmern.