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Soweit ich weiß, ist es kontraindiziert, im Alter zu beginnen, wenn Sie in Ihrer Jugend nicht trainiert haben
Man kann die Brustmuskulatur trainieren, wodurch Fett abgebaut wird.
Und regelmäßig Sport treiben.
Auf jeden Fall. Mehr sport machen, sofern man es kann.
Ja kann man...
Wie beim Sportler, erhöht man den Lungenvolumen in dem man täglich läuft bzw. Sport treiben .
Wichtig dabei es regelmäßig zu machen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Die Lunge selbst kann man nicht trainieren. Aber man kann die Brustmuskulatur trainieren und durch dieses Training gezielt Fettabau betreiben, was ein besseres Lungenvolumen zur Folge hat.
