Ab welcher Temperatur gilt es als Eisbaden?

Eisbaden beginnt typischerweise bei Wassertemperaturen unter 5 °C, offiziell oft bei 0–3 °C, aber auch Wasser um die 10 °C wird für Anfänger schon als Eisbad bezeichnet. Die Faustregel lautet: Je kälter das Wasser, desto kürzer die Badezeit, wobei oft die Gradzahl der Temperatur die Minuten der Dauer entspricht (z.B. 5 °C für maximal 5 Minuten).

Typischerweise unter 5 Grad.

Unter 5 °C Wassertemperatur → klassisches Eisbaden