Wie man richtig und dauerhaft abnehmen kann: Nützliche Tipps für Übergewichtige

@1 Eine Reduktion kann auch um 5% erfolgen und dann kann die Kalorienaufnahme 1-2% unter dem Verbrauch liegen. Das wird hier ja nicht weiter thematisiert. Wenn man abnehmen will, gibt es ja nur zwei Wege. Weniger Energie zu sich zu nehmen oder mehr zu verbrennen. Wenn man beides SINNVOLL kombiniert, ist da absolut nichts gegen einzuwenden. Der zweite Teil deiner Aussage ist allerdings nicht ganz falsch. Die (Brigitte- usw.) Diäten sind Unsinn.

@1 Wenn die Kalorienreduzierung (um ganze 75 %!) dadurch erfolgt, dass du statt vier Burgern am Tag nur noch einen isst und sonst nichts mehr, dann magst du recht haben. Ansonsten: Nein.

@1 : Völliger Blödsinn... Selbstverständlich ist Kalorienreduktion in einer gesunden Diät, also hauptsächlich viel Gemüse, ein geeigneter Weg abzunehmen! Ob es der einfachste ist, ist eine andere Frage, aber ohne Arbeit/Zurückhaltung/Beharrlic hkeit kriegt man eine Gewichtsreduktion nun mal nicht hin und Kalorienreduktion ist wenig Zeitaufwendig. - Zu Kritisieren ist hier die Dämlichkeit des Schreibers, der erst eine Tatsache postuliert um sie dann in Zweifel zu ziehen...

Punkt 1 ist der schnellste und v.a. effektivste Weg, um sich ein dauerhaftes Gewichtsproblem heranzuzüchten!! Einfach mal bio-logisch denken: der Körper weiß nicht, daß das Hungern "gewollt" ist, die entstehende Panik in den Zellen ist echt. Und erzeugt Heißhunger-Attacken. Das ist keine Willensschwäche, sondern eben bio-logisch. Tipp an alle jungen Mädchen: Wer schlank bleiben will, der fängt am besten niemals damit an - Diät ist der Anfang vom Ende! Lasst euch nichts einreden von der Werbung!