Hallo Liebe Forums Kollegen
Morgens aufstehen ist für mich ein Graus es muss doch möglich sein Morgens ohne Wecker aufzustehen und darum Biite ich euch wenn es ech nciht zuviele Umstände macht Eure Tipps Hier zu Posten damit wir gemeins ohne Wecker mrogens Aufstehen Können.
Hier Meine Tipps:
• Tipp 1:
Es sollte nichts mehr gegessen werden, unmittelbar bevor es ins Bett geht. Zu vermeiden ist es, zwei Stunden bevor man sich ins Bett schwingt, Nahrung zu sich zu nehmen. Der Verdauungsprozess würde Sie sonst nur wach halten.
• Tipp 2
Vermeiden von Stress. Stress ist einer der Hauptgründe für schlechten, nicht erholsamen Schlaf. Bevor es ins Bett geht, sollte man sich entspannen. Verschiedene Übungen, wie Yoga oder Atemübungen, können dazu beitragen, den Stressfaktor zu verringern. Diese Maßnahmen sind ohnehin nicht schlecht zur allgemeinen Stressbewältigung und dienen zugleich der Förderung, die Fähigkeit zu erlangen früh aufstehen zu können.
• Tipp 3
Sich selbst belohnen! Dies ist schon eine sehr wichtige Sache, denn es sollte nicht vergessen werden, dass die Motivation früh aufstehen zu wollen sich nicht nur auf die Arbeit bezieht. Als man noch jünger war, Sie erinnern sich, stand man auch immer früh auf, um sich morgens all die Zeichentrickfilme anzuschauen, die morgens im Fernsehen liefen. Diese Filme waren scheinbar Motivation genug, früher als alle anderen Familienmitglieder aus dem Bett zu springen. Heute sind es vielleicht keine Zeichentrickfilme mehr, die als Motivation dienen – gut, für den Einen oder Anderen ist es immer noch so – aber warum belohnt man sich am Morgen nicht einmal mit einem richtig tollen Frühstück, einem Ausflug ins Grüne oder irgendetwas was man schon immer einmal machen wollte.
mfg
nasgula
Morgens aufstehen ist für mich ein Graus es muss doch möglich sein Morgens ohne Wecker aufzustehen und darum Biite ich euch wenn es ech nciht zuviele Umstände macht Eure Tipps Hier zu Posten damit wir gemeins ohne Wecker mrogens Aufstehen Können.
Hier Meine Tipps:
• Tipp 1:
Es sollte nichts mehr gegessen werden, unmittelbar bevor es ins Bett geht. Zu vermeiden ist es, zwei Stunden bevor man sich ins Bett schwingt, Nahrung zu sich zu nehmen. Der Verdauungsprozess würde Sie sonst nur wach halten.
• Tipp 2
Vermeiden von Stress. Stress ist einer der Hauptgründe für schlechten, nicht erholsamen Schlaf. Bevor es ins Bett geht, sollte man sich entspannen. Verschiedene Übungen, wie Yoga oder Atemübungen, können dazu beitragen, den Stressfaktor zu verringern. Diese Maßnahmen sind ohnehin nicht schlecht zur allgemeinen Stressbewältigung und dienen zugleich der Förderung, die Fähigkeit zu erlangen früh aufstehen zu können.
• Tipp 3
Sich selbst belohnen! Dies ist schon eine sehr wichtige Sache, denn es sollte nicht vergessen werden, dass die Motivation früh aufstehen zu wollen sich nicht nur auf die Arbeit bezieht. Als man noch jünger war, Sie erinnern sich, stand man auch immer früh auf, um sich morgens all die Zeichentrickfilme anzuschauen, die morgens im Fernsehen liefen. Diese Filme waren scheinbar Motivation genug, früher als alle anderen Familienmitglieder aus dem Bett zu springen. Heute sind es vielleicht keine Zeichentrickfilme mehr, die als Motivation dienen – gut, für den Einen oder Anderen ist es immer noch so – aber warum belohnt man sich am Morgen nicht einmal mit einem richtig tollen Frühstück, einem Ausflug ins Grüne oder irgendetwas was man schon immer einmal machen wollte.
mfg
nasgula
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Kinder. 
