Trefilov13
Well-known member
- 12 Februar 2007
- 610
- 60
Hallo.
Ich trainiere nebem dem Fitnessstudio seit ein paar Tagen mit meinen Hanteln.
Mein Trainingsplan ist wie folgt.
Morgen 5 Sätze a 10
Abend 5 Sätze a 12
Da die Muskeln auch Pause brauchen weiss ich nicht ob der Plan so ganz gut ist. Vielleicht kann man das kombinieren?
Wenn ihr mit Hanteln trainiert könnt ihr mir ja mal euren Plan schicken.
Bitte nur posten wenn ich davon Ahnung habt.
Mfg Trefi
Ich trainiere nebem dem Fitnessstudio seit ein paar Tagen mit meinen Hanteln.
Mein Trainingsplan ist wie folgt.
Morgen 5 Sätze a 10
Abend 5 Sätze a 12
Da die Muskeln auch Pause brauchen weiss ich nicht ob der Plan so ganz gut ist. Vielleicht kann man das kombinieren?
Wenn ihr mit Hanteln trainiert könnt ihr mir ja mal euren Plan schicken.
Bitte nur posten wenn ich davon Ahnung habt.
Mfg Trefi