So ne Art Diät Tagebuch Teil 8
27.05.2009
9 Uhr 30 nach dem aufstehen und dem allmorgendlichen Badbesuch zeigte meine Waage
125,5 Kg an .
zum Frühstück gabs dann 2 Scheiben Brot , 1 mit 4 Scheiben Salami und 1 mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee . Danach gings raus in den Garten 2 Stunden Unkraut jäten .
Wenns nich regnet werd ich heut abend wieder 1 Runde laufen .
Zu Mittag gabs 3 kalte Frikadellen aus der Hand mit Ketchup und 1 kleines Eis .
Habs geschafft mein neues Handy ist ein Samsung Addidas *g*.
Das hat mir gesagt das ich 10,7 Km unterwegs war und dabei um die 3000 Cal verbrannt hab .
Zumindest hab ich auf der Strecke jetzt Radio dabei und wenn ich will auch MP3's .
Bin nun total überdreht und erschöpft zugleich . Werd heut bestimmt zeitig im Bett liegen.
28.05.2009
7 Uhr 30 nö bin zu müde leg mich wieder hin .
9 Uhr bin immernoch müde aber ich muss aufstehen .Hab letzte Nacht schlecht geschlafen. Nach dem Toilettengang zeigt mir die Waage
124,0 Kg an .
Zum Frühstück gabs dann 3 Brote . 2 mit Salami und 1 mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee .
Nach dem Frühstück hab ich noch ne Stunde im Garten verbracht . Rosen schneiden , unrat in die Biotonne schleppen usw usw.
Heute abend werd ich nich laufen das mach ich dann morgen abend wieder.
Zu Mittag gabs lecker Fisch . Naja Fischstäbchen und Alaska Seelachs , hmmmmmmmmm , dazu Fritten und jede menge Salat .
Das soll alles sein für heute . Morgen muss ich zeitig raus und da schläft es sich mit leerem Magen besser .
29.05.2009
3 Uhr 30 mitten in der Nacht , ich hasse die Frühschicht . Nach ca 4 Stunden Schlaf und meinem Toilettengang zeigt mir die Waage
124,8 Kg an .
Der Fisch und die Fritten waren zwar lecker aber auch fettig . Egal heute Abend werd ich wieder meine Runde drehen .
zum Frühstück gibts ne Kanne Kaffee .Um die Uhrzeit kann ich nix essen . Auf Arbeit gibts die übliche Ration Obst und son fertiger Salat mit Dressing aus dem Discounter .
Mittags gabs nen Schlemmerfilet , son fertig Fischgericht was man in den Backofen schiebt . Nicht grad lecker aber macht satt . Ich ess viel Fertigfutter fällt mir da mal auf .
Abends hab ich dann noch meine 10 Km abgerissen .
30.05.2009
3 Uhr 30 Ich weiss nicht ob ichs schon erwähnt hab . Ich hasse die Frühschicht.
Nach meinem Toilettengang zeigte mir die Waage
123,0 Kg . GEIL
Die ersten 10 Kilo sind geschafft .
Zum Frühstück gibts wieder ne Kanne Kaffee und auf Arbeit meine übliche Ration Obst . Heute werd ich wieder mit dem Laufen pausieren . Vielleicht mach ich morgen wieder ne Runde aber eher erst am Montag.
Hab mir noch nen 300g Becher Joghurt mit auf die Arbeit genommen .
Zu Mittag hatte ich 4 kleine Schnitzel auf 2 Brötchen gegessen .
Bin nach der Arbeit total kaputt muss heute mal zeitig ins Bett .
Versuche mal um 21 Uhr flach zu liegen .
Es wurde doch 21 Uhr 30
31.05.2009
3 Uhr 30 blöde Frühschicht
nach meinem allmorgendlichen Ritual zeigte meine Waage
124,0 Kg
Ich frag schon garnichtmehr wieso . Die Schnitzel liegen mir noch schwer im Magen .
Ich trink jetzt noch meine Kanne Kaffee und auf Arbeit gibts die normale Obstmenge. Vielleicht lauf ich heut abend doch noch meine Runde .Hab mir auf Arbeit nochn Doppelweck mit Rohesser geholt . Hatte son Kohldampf .
zu Mittag gabs 1 1/2 Schnitzel von gestern mit Pilzen und dazu Fritten und Gurkensalat . Als Nachtisch hab ich mir nen Eis gegönnt.
Am Abend hab ich dann doch noch meine 10 Km runtergerissen . Ich werd zwar nicht schneller aber ich muss schon öfters laufen um den Puls hochzutreiben .
Morgen wird wieder pausiert mit Laufen .
Ich werd heut wieder um 22 Uhr im Bett liegen
01.06.2009
3 Uhr 30 *gähn* grml Frühschicht . nach meinem Toilettengang zeigt die Waage
123,6 Kg an .
Naja , ich bin zu müde um mich aufzuregen .
Bin wieder zuhause , zu Mittag gabs ne Schüssel Salat und nen Stück Fleischwurst .
Denke das war alles was ich heute esse , zumindest bin ich im moment sehr Satt .
02.06.2009
3 Uhr 30 letzte Frühschicht , gottseidank nachdem ich das Wasser abgeschlagen hab zeigte die Waage
122,9 Kg an
Heut gibts das übliche . Ne Kanne Kaffee zum Frühstück und 1 Banane , 2 Äpfel , 2 Orangen und 2 Pfirsiche auf Arbeit . Heut abend werd ich wieder meine Runde machen .
Bisher hat mir der Blog sehr geholfen . Der Blog und mein Schatz den ich vielleicht dieses Wochenende besuchen darf .
zu Mittag gabs Kartoffeln mit Karotten dazu nen Stück Fleischwurst und ne Schüssel Salat .
Meine Runde viel kleiner und wegen der hitze langsamer aus . Ich machte nur einen Spaziergang.
9 Uhr 30 nach dem aufstehen und dem allmorgendlichen Badbesuch zeigte meine Waage
125,5 Kg an .
zum Frühstück gabs dann 2 Scheiben Brot , 1 mit 4 Scheiben Salami und 1 mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee . Danach gings raus in den Garten 2 Stunden Unkraut jäten .
Wenns nich regnet werd ich heut abend wieder 1 Runde laufen .
Zu Mittag gabs 3 kalte Frikadellen aus der Hand mit Ketchup und 1 kleines Eis .
Habs geschafft mein neues Handy ist ein Samsung Addidas *g*.
Das hat mir gesagt das ich 10,7 Km unterwegs war und dabei um die 3000 Cal verbrannt hab .
Zumindest hab ich auf der Strecke jetzt Radio dabei und wenn ich will auch MP3's .
Bin nun total überdreht und erschöpft zugleich . Werd heut bestimmt zeitig im Bett liegen.
28.05.2009
7 Uhr 30 nö bin zu müde leg mich wieder hin .
9 Uhr bin immernoch müde aber ich muss aufstehen .Hab letzte Nacht schlecht geschlafen. Nach dem Toilettengang zeigt mir die Waage
124,0 Kg an .
Zum Frühstück gabs dann 3 Brote . 2 mit Salami und 1 mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffee .
Nach dem Frühstück hab ich noch ne Stunde im Garten verbracht . Rosen schneiden , unrat in die Biotonne schleppen usw usw.
Heute abend werd ich nich laufen das mach ich dann morgen abend wieder.
Zu Mittag gabs lecker Fisch . Naja Fischstäbchen und Alaska Seelachs , hmmmmmmmmm , dazu Fritten und jede menge Salat .
Das soll alles sein für heute . Morgen muss ich zeitig raus und da schläft es sich mit leerem Magen besser .
29.05.2009
3 Uhr 30 mitten in der Nacht , ich hasse die Frühschicht . Nach ca 4 Stunden Schlaf und meinem Toilettengang zeigt mir die Waage
124,8 Kg an .
Der Fisch und die Fritten waren zwar lecker aber auch fettig . Egal heute Abend werd ich wieder meine Runde drehen .
zum Frühstück gibts ne Kanne Kaffee .Um die Uhrzeit kann ich nix essen . Auf Arbeit gibts die übliche Ration Obst und son fertiger Salat mit Dressing aus dem Discounter .
Mittags gabs nen Schlemmerfilet , son fertig Fischgericht was man in den Backofen schiebt . Nicht grad lecker aber macht satt . Ich ess viel Fertigfutter fällt mir da mal auf .
Abends hab ich dann noch meine 10 Km abgerissen .
30.05.2009
3 Uhr 30 Ich weiss nicht ob ichs schon erwähnt hab . Ich hasse die Frühschicht.
Nach meinem Toilettengang zeigte mir die Waage
123,0 Kg . GEIL
Die ersten 10 Kilo sind geschafft .
Zum Frühstück gibts wieder ne Kanne Kaffee und auf Arbeit meine übliche Ration Obst . Heute werd ich wieder mit dem Laufen pausieren . Vielleicht mach ich morgen wieder ne Runde aber eher erst am Montag.
Hab mir noch nen 300g Becher Joghurt mit auf die Arbeit genommen .
Zu Mittag hatte ich 4 kleine Schnitzel auf 2 Brötchen gegessen .
Bin nach der Arbeit total kaputt muss heute mal zeitig ins Bett .
Versuche mal um 21 Uhr flach zu liegen .
Es wurde doch 21 Uhr 30
31.05.2009
3 Uhr 30 blöde Frühschicht
nach meinem allmorgendlichen Ritual zeigte meine Waage
124,0 Kg
Ich frag schon garnichtmehr wieso . Die Schnitzel liegen mir noch schwer im Magen .
Ich trink jetzt noch meine Kanne Kaffee und auf Arbeit gibts die normale Obstmenge. Vielleicht lauf ich heut abend doch noch meine Runde .Hab mir auf Arbeit nochn Doppelweck mit Rohesser geholt . Hatte son Kohldampf .
zu Mittag gabs 1 1/2 Schnitzel von gestern mit Pilzen und dazu Fritten und Gurkensalat . Als Nachtisch hab ich mir nen Eis gegönnt.
Am Abend hab ich dann doch noch meine 10 Km runtergerissen . Ich werd zwar nicht schneller aber ich muss schon öfters laufen um den Puls hochzutreiben .
Morgen wird wieder pausiert mit Laufen .
Ich werd heut wieder um 22 Uhr im Bett liegen
01.06.2009
3 Uhr 30 *gähn* grml Frühschicht . nach meinem Toilettengang zeigt die Waage
123,6 Kg an .
Naja , ich bin zu müde um mich aufzuregen .
Bin wieder zuhause , zu Mittag gabs ne Schüssel Salat und nen Stück Fleischwurst .
Denke das war alles was ich heute esse , zumindest bin ich im moment sehr Satt .
02.06.2009
3 Uhr 30 letzte Frühschicht , gottseidank nachdem ich das Wasser abgeschlagen hab zeigte die Waage
122,9 Kg an
Heut gibts das übliche . Ne Kanne Kaffee zum Frühstück und 1 Banane , 2 Äpfel , 2 Orangen und 2 Pfirsiche auf Arbeit . Heut abend werd ich wieder meine Runde machen .
Bisher hat mir der Blog sehr geholfen . Der Blog und mein Schatz den ich vielleicht dieses Wochenende besuchen darf .
zu Mittag gabs Kartoffeln mit Karotten dazu nen Stück Fleischwurst und ne Schüssel Salat .
Meine Runde viel kleiner und wegen der hitze langsamer aus . Ich machte nur einen Spaziergang.
