So ne Art Diät Tagebuch Teil 5

ach was, das mit dem zunehmen im Schichtdienst ist normal. Weil man unregelmässig isst und zuviel Kaffee trinkt. Versuchs doch mal mit Tee oder Kakao und morgens ein richtiges Frühstück. warmer Kakao mit viel Zucker macht wach und satt, aber zuviel sollte man nicht davon trinken. Denn was vernünftiges muss man schon essen. Ist jedenfalls bei mir so gewesen.