So ne Art Diät Tagebuch Teil 10
10.06.2009
9 Uhr 30 nach dem üblichen Toilettengang zeigt meine Waage erschreckende
125 , 0 kg an *gulp*
zum Frühstück gabs 2 Brötchen mit Wurstbelag und ne scheibe Brot mit Fenner Hartz
danach war einkaufen angesagt
zu Mittag gabs dann ne Schweinshaxe mit Sauerkraut
danach hab ich mir noch ne Portion Eis gegönnt .
Heut abend werd ich wieder 10 Km runterreissen mein Knie hat mir bisher noch keinen Probleme gemacht.
Knie ist in Ordnung Wetter ist besch... , konnte nicht laufen hat Gewittert ohne ende
Ma sehn wies morgen ist
Hab abends 2 Brote mit Wurst gegessen
11.06.2009
9 Uhr 30 das Wetter ist besch..... .
Hab mich nach meinem Morgengedöns auf die Waage gestellt .
125,0 naja zumindest mal keine zunahme .
Sch... Wetter wenn das nicht bald besser wir werd ich noch zum Frustfresser.
Ich werd heutenachmittag in die Kneipe gehen .... Kühlschrankflucht
Laufen geht ja nicht bei dem Schiiitwetter noch nichmal spazieren kann man gehen .
zum Frühstück gabs 4 Brote mit Wurstbelag und 3 Tassen Kaffe dazu
Mittagessen fällt aus
nachmittags gabs 2 klitzekleine stück von sonem Quarkzopf (Kuchen)
abends aß ich 2 scheiben vom selbstgebackenen Brot und nen Salat
2 Uhr 30 lag ich im Bett
12.06.2009
9 Uhr heute morgen hab ich leer
124,0 Kg gewogen .
zum Frühstück gabs 2 weichgekochte Eier dazu 4 scheiben Brot 2 davon mit Wurst und 1 mit Fenner Harz und 1 zum Ei dazu 3 Tassen Kaffee.
Ich werde gleich spazieren gehen .
mittags nach meinem Einkaufspaziergang ca. 5 km
gabs nen Alaska Seelachsfilet und 2 Rindswürstchen mit Spätzle .
Heut abend gehts auf Nachtschicht , da nehm ich mir nen Salat mit und meine Obstration .
Hab den Salat zuhause vergessen gehab .
Mein Knie hat in der Nacht stark geschmerzt ich konnte Treppen nur unter schmerzen steigen .
13.06.2009
6 Uhr 30 nach der Schicht war ich noch beim Bäcker und hab mir 4 Brötchen und ein Nougathörnchen gekauft .
Das Nougathörnchen hab ich auf dem Heimweg verspeist und zuhause hab ich mir noch das letzte Rindswürstchen von gestern zwischen ein Brötchen geklemmt.
13 Uhr 30 aufgewacht und leer wog ich
124,7 Kg
Danach hab ich 2 Brötchen mit Wurstbelag gegessen und nen Salat .
Abend gabs dann 3 kleine Hähnchenkeulen und 1 Hähnchenschenkel
Auf Arbeit hab ich 1 Banane , 2 Pfirsiche , 2 Aprikosen , 2 Orangen und nen Salat gegessen .
14.06.2009
6 Uhr 30 bin endlich zuhause werde heute morgen nix essen . Letzte nacht hab ich genug gegessen.
Hab an meinem Knie ne Beule entdeckt . Mache mir deswegen ein bisschen Sorgen werde Montagmorgen nach der Arbeit sofort zum Arzt gehen.
15 Uhr hab nachdem Badbesuch doch glatt vergessen mich zu wiegen hatte schon ne Hänchenkeule und nen -schenkel gegessen als ich mich wog .
Die Waage hat
124,8 Kg angezeigt
Heute ist letzte Nachtschicht.
Vor der Schicht hab ich noch 2 Teller Nudeln gegessen
Auf Arbeit gabs dann 4 Äpfel , 1 Banane , 2 Orangen , 2 Pfirsiche und 2 Aprikosen gegessen .
15.06.2009
6 Uhr 30 ich bin endlich wieder zuhause
Um 8 geh ich zum Arzt und geh danach ohne waszu essen ins Bett.
10 Uhr war ich im Bett
14 Uhr nach dem Toilettengang hab ich
123,9 Kg gewogen
zu Mittag gabs Bratwürste , Bratkartoffeln und Salat .
Der Arzt meinte ich solle Gewicht reduzieren *g*
abends ass ich den Rest vom Mittagessen 1 Bratwurst , ne Gabel oder auch 2 Kartoffeln und den Rest Salat
16.06.2009
11 Uhr 30 1. hab ich verschlafen , 2. Hab ich vergessen mich zu wiegen .
Nach 3 mit Wurst belegten Broten und 4 Tassen Kaffe hab
124,8 Kg gewogen .
zu Mittag gabs 3 Frikadellen mit Blumenkohl
abends ass ich noch ne kalte Frikadelle mit ner Scheibe Brot
17.06.2009
10 Uhr 30 leer wog ich am morgen
123,6 Kg geht auch ohne laufen
zum Frühstück ass ich 2 Brote mit Wurstbelag und 1 Brot mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffe
mein Knie spür ich kaum noch bis garnichtmehr kann demnächst wieder mit dem Laufen anfangen . Heute ist 1. Mittagschicht ma sehen wielange ich arbeiten muss , geplant sind 4 Tage aber ich muss wahrscheinlich noch öfters gehen .
auf Arbeit hab ich meine üblich Obstration verzehrt .Ausser die Banane die waren alle *g*
22 Uhr 30 Bin wieder zuhause und esse noch 4 lauwarme Frikadellen von gestern.
18.06.2009
8 Uhr Ich geh erstmal einkaufen bevor ich mich auf die Waage stelle.
9 Uhr 30 ich bin zurück vom kaufen , hab mich dann auf die Waage gestellt und hab leer
123,3 Kg gewogen trotz dem üppigen Nachtmahl
zum Frühstück hab ich 2 Vollkornbrötchen mit Wurstbelag verspeist
heute nehm ich wieder die komplette Obstration mit und dazu nochn Salat
am abend hab ich nach ner total stressigen Schicht nen Kotlett auf dem letzen Brötchen das heute morgen übrig blieb verspeist
danach noch nen Stück Fleischwurst und ne Cornetto Vanille
gegen 0 Uhr geh ich wohl ins Bett
9 Uhr 30 nach dem üblichen Toilettengang zeigt meine Waage erschreckende
125 , 0 kg an *gulp*
zum Frühstück gabs 2 Brötchen mit Wurstbelag und ne scheibe Brot mit Fenner Hartz
danach war einkaufen angesagt
zu Mittag gabs dann ne Schweinshaxe mit Sauerkraut
danach hab ich mir noch ne Portion Eis gegönnt .
Heut abend werd ich wieder 10 Km runterreissen mein Knie hat mir bisher noch keinen Probleme gemacht.
Knie ist in Ordnung Wetter ist besch... , konnte nicht laufen hat Gewittert ohne ende
Ma sehn wies morgen ist
Hab abends 2 Brote mit Wurst gegessen
11.06.2009
9 Uhr 30 das Wetter ist besch..... .
Hab mich nach meinem Morgengedöns auf die Waage gestellt .
125,0 naja zumindest mal keine zunahme .
Sch... Wetter wenn das nicht bald besser wir werd ich noch zum Frustfresser.
Ich werd heutenachmittag in die Kneipe gehen .... Kühlschrankflucht
Laufen geht ja nicht bei dem Schiiitwetter noch nichmal spazieren kann man gehen .
zum Frühstück gabs 4 Brote mit Wurstbelag und 3 Tassen Kaffe dazu
Mittagessen fällt aus
nachmittags gabs 2 klitzekleine stück von sonem Quarkzopf (Kuchen)
abends aß ich 2 scheiben vom selbstgebackenen Brot und nen Salat
2 Uhr 30 lag ich im Bett
12.06.2009
9 Uhr heute morgen hab ich leer
124,0 Kg gewogen .
zum Frühstück gabs 2 weichgekochte Eier dazu 4 scheiben Brot 2 davon mit Wurst und 1 mit Fenner Harz und 1 zum Ei dazu 3 Tassen Kaffee.
Ich werde gleich spazieren gehen .
mittags nach meinem Einkaufspaziergang ca. 5 km
gabs nen Alaska Seelachsfilet und 2 Rindswürstchen mit Spätzle .
Heut abend gehts auf Nachtschicht , da nehm ich mir nen Salat mit und meine Obstration .
Hab den Salat zuhause vergessen gehab .
Mein Knie hat in der Nacht stark geschmerzt ich konnte Treppen nur unter schmerzen steigen .
13.06.2009
6 Uhr 30 nach der Schicht war ich noch beim Bäcker und hab mir 4 Brötchen und ein Nougathörnchen gekauft .
Das Nougathörnchen hab ich auf dem Heimweg verspeist und zuhause hab ich mir noch das letzte Rindswürstchen von gestern zwischen ein Brötchen geklemmt.
13 Uhr 30 aufgewacht und leer wog ich
124,7 Kg
Danach hab ich 2 Brötchen mit Wurstbelag gegessen und nen Salat .
Abend gabs dann 3 kleine Hähnchenkeulen und 1 Hähnchenschenkel
Auf Arbeit hab ich 1 Banane , 2 Pfirsiche , 2 Aprikosen , 2 Orangen und nen Salat gegessen .
14.06.2009
6 Uhr 30 bin endlich zuhause werde heute morgen nix essen . Letzte nacht hab ich genug gegessen.
Hab an meinem Knie ne Beule entdeckt . Mache mir deswegen ein bisschen Sorgen werde Montagmorgen nach der Arbeit sofort zum Arzt gehen.
15 Uhr hab nachdem Badbesuch doch glatt vergessen mich zu wiegen hatte schon ne Hänchenkeule und nen -schenkel gegessen als ich mich wog .
Die Waage hat
124,8 Kg angezeigt
Heute ist letzte Nachtschicht.
Vor der Schicht hab ich noch 2 Teller Nudeln gegessen
Auf Arbeit gabs dann 4 Äpfel , 1 Banane , 2 Orangen , 2 Pfirsiche und 2 Aprikosen gegessen .
15.06.2009
6 Uhr 30 ich bin endlich wieder zuhause
Um 8 geh ich zum Arzt und geh danach ohne waszu essen ins Bett.
10 Uhr war ich im Bett
14 Uhr nach dem Toilettengang hab ich
123,9 Kg gewogen
zu Mittag gabs Bratwürste , Bratkartoffeln und Salat .
Der Arzt meinte ich solle Gewicht reduzieren *g*
abends ass ich den Rest vom Mittagessen 1 Bratwurst , ne Gabel oder auch 2 Kartoffeln und den Rest Salat
16.06.2009
11 Uhr 30 1. hab ich verschlafen , 2. Hab ich vergessen mich zu wiegen .
Nach 3 mit Wurst belegten Broten und 4 Tassen Kaffe hab
124,8 Kg gewogen .
zu Mittag gabs 3 Frikadellen mit Blumenkohl
abends ass ich noch ne kalte Frikadelle mit ner Scheibe Brot
17.06.2009
10 Uhr 30 leer wog ich am morgen
123,6 Kg geht auch ohne laufen
zum Frühstück ass ich 2 Brote mit Wurstbelag und 1 Brot mit Fenner Harz dazu 3 Tassen Kaffe
mein Knie spür ich kaum noch bis garnichtmehr kann demnächst wieder mit dem Laufen anfangen . Heute ist 1. Mittagschicht ma sehen wielange ich arbeiten muss , geplant sind 4 Tage aber ich muss wahrscheinlich noch öfters gehen .
auf Arbeit hab ich meine üblich Obstration verzehrt .Ausser die Banane die waren alle *g*
22 Uhr 30 Bin wieder zuhause und esse noch 4 lauwarme Frikadellen von gestern.
18.06.2009
8 Uhr Ich geh erstmal einkaufen bevor ich mich auf die Waage stelle.
9 Uhr 30 ich bin zurück vom kaufen , hab mich dann auf die Waage gestellt und hab leer
123,3 Kg gewogen trotz dem üppigen Nachtmahl
zum Frühstück hab ich 2 Vollkornbrötchen mit Wurstbelag verspeist
heute nehm ich wieder die komplette Obstration mit und dazu nochn Salat
am abend hab ich nach ner total stressigen Schicht nen Kotlett auf dem letzen Brötchen das heute morgen übrig blieb verspeist
danach noch nen Stück Fleischwurst und ne Cornetto Vanille
gegen 0 Uhr geh ich wohl ins Bett
