Steigern lassen sich die positiven Effekte noch, indem du das Fasten verschärfst - z.B. durch den konsequenten Verzicht auf feste Nahrungsmittel. Eine solche Fastenkur läuft typischerweise in drei Phasen ab. Los geht es mit einer sogenannten Enlastungsphase, während der du für ein bis drei Tage mit ...
