Formuliere klare "Wenn-dann"- Regelen, zum Beispiel Wenn du an einem Schnellrestaurant vorbeigehst - geh schnell vorbei! Welchsel die Perspektive und stelle dich gedanklich ans Ende des Jahres: Worauf willst du stolz sein? Schreib es auf! Beziehe für die guten Vorsätze ander mit ein. Dann bist ...
