2017-01-01 Voller Energie ins neue Jahr

Das Leben mit allen Sinnen genießen:

 

Mehr Sport, weniger rauchen, gesünder essen... Gute Vorsätze für die Gesundheit sind schnell gefasst - und oft noch schneller vergessen. Die gute Nachricht: Man muss nicht das ganze Leben ändern, um Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Viel mehr Spaß macht es, das Jetzt zu genießen - besonders die kleinen Glücksmomente.

 

Wer sie bewusst mit allen Sinnen erlebt, senkt nachweislich den Stresslevel und tankt jeden Tag neue Kraft und Energie. Auf diese Art machen gute Vorsätze nicht nur viel Sinn, sondern vor allem Spaß. Und helfen, voller Power ins neue Jahr zu starten.

 

Genauer hinsehen - Es muss nicht immer das größte Naturschauspiel sein. Schärfe deinen Blick auch für kleine Glücksmomente, wie die Eichhörnchen im Baum vor dem Fenster oder das nette Lächeln des Kollegen  - und lächele zurück!

 

Besser schmecken lassen  - Besser essen? Dabei kommt es nicht nur darauf an, was du ißt, sondern auch mit wem.

 

Bewusst zuhören - Lausche einmal bewusst den Klängen des Winters, um allen Alltagsstress hinter sich zu lassen: dem Knirschen des Schnees unter deinen Stiefeln, dem Gesang der daheimgebliebenen Vögel oder dem Knistern eines Kaminfeuers.

 

Winteraromen riechen - Ob der Duft von Bratäpfeln, Kerzen oder Zimtgebäck: Bei der klaren Luft nimmst du die wundervollen Aromen des Winters schon von Weitem wahr und kannst dich von ihnen bezaubern lassen. Atme mindestens einmal am Tag tief ein - und durch!

 

Sich lebendig fühlen - Fühle die Schneeflocken im Gesicht, lasse dir den Wind um die Nase wehen oder fasse einfach einmal ein Stück Baumrinde an. Das Schöne daran: Wer die Natur bewusst erlebt, fühlt sich auch gleich entspannter und lebendiger!