1. Frischluft - Geh so oft wie möglich raus. Sonnenlicht setzt Glückshormone frei und bremst Naschlust.
2. Bewegung - Aktivität macht glücklich. Bewegung regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und strafft Muskulatur und Haut. Dreimal pro Woch 30 Minuten Bewegung wirkt ...
