Sorry, aber wie viele ernähren sich denn WIRKLICH so, wie man es eigentlich sollte. Klar wissen wir alle, wie gesund Gemüse und Obst ist, aber auf die empfohlenen ¬5 bzw. 3 Portionen PRO Tag kommen doch eher die wenigsten? Erst letzten Freitag habe ich ein Pärchen im Supermarkt gesehen, das fünf Tiefkühlpizzen, Chips und Säfte gekauft hat. Wenn das ihre Ernährung ist, dann können sie doch nur an Mangelerscheinungen leiden!? Eine App benutze ich z.B. nicht, weil ich es mir so mühsam wäre, alles genau abzuwiegen usw. – wer sich mal ein Bild von seiner Ernährung allgemein machen möchte, dem kann ich den Test auf der Plantoflexx Seite empfehlen. Das geht recht schnell, wirkt sehr ausgereift und zum Schluss bekommt man dann einen Score, der einem sagt, wo man in etwa steht. Finde ich mal gut zur Orientierung. Je höher der Wert, desto „gesünder“ lebt man.
Welche Nährstoffe braucht der Körper? Habt ihr Erfahrungen damit?
- Ersteller Klamsy
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- essen lebensmittel mineralstoffe vitamine
Du hast vll überlesen das ich ein anderes Gewicht s problem habe, ich nehme nicht zu, das heisst, ich esse extra spät damit vll mal nen gramm hängen bleibt.
Irgendwann wird mein Stoffwechsel auch langsamer, dann werd ich hoffe auch mal normalgewichtig..
Wenn Du mich meinst, also ich gehöre zu der Sorte Mensch die dann zum Arzt geht wenn ich den Kopf unterm Arm habe und diesen dem Arzt auf den Tisch lege, mit den Worten, ich kann nicht mehr. Das passiert im Normalfall alle 2-3 Jahre 1 mal.. Ich gehe nur sehr ungern zum Arzt, er ist nett, macht gute Arbeit, aber dieser Beruf an sich.. Ganz nach dem Motto, weniger ist mehr..
Ich meine das ganz generell. Man weiß doch eigentlich in den meisten Fällen Bescheid, was gut für einen ist und was nicht. Was man dann davon tut, ist wieder eine ganz andere Geschichte.
Eben. Und ich denke gar nicht, dass es da am Wissen scheitert. Eher an der Motivation, dem Durchhaltevermögen und an der Einstellung der Menschen.
Nein, habe es nicht überlesen. Wenn du zunehmen möchtest dann aber auch wahrscheinlich nicht nur Fett. Ob da dein Weg der richtige ist bezweifle ich mal. Verteile deine Ernährung über den Tag uns sei immer etwas über deinem Verbrauch.
hbss, ich glaube auch, dass es nicht mehr als 5% sein werden…ich versuche, zumindest mich gesund zu ernähren, weiß, dass es selbst da noch Verbesserungsbedarf gibt. Aber im Supermarkt spicke ich immer mal so rüber, was die Leute vor mir so kaufen, wenn man bei der Kasse ansteht…gesünder ist das sicher nicht als mein Einkaufswagen ;-)
pebbles19, zu spät essen ist aber auch nicht gesund…denn dann muss dein Körper extra arbeiten und kommt nicht zur Ruhe, während du schläfst. Ob dadurch ein paar Gramm hängenbleiben, fraglich.
Klamsy, hmm ich finde schon, dass da Wissen eine Rolle spielt. Weil viele wissen gar nicht, wie man sich gesund ernährt, behaupte ich mal. Nahrungsergänzungsmittel sollten auch eher als Ergänzung und nicht als Ersatz gesehen werden…
pebbles19, zu spät essen ist aber auch nicht gesund…denn dann muss dein Körper extra arbeiten und kommt nicht zur Ruhe, während du schläfst. Ob dadurch ein paar Gramm hängenbleiben, fraglich.
Klamsy, hmm ich finde schon, dass da Wissen eine Rolle spielt. Weil viele wissen gar nicht, wie man sich gesund ernährt, behaupte ich mal. Nahrungsergänzungsmittel sollten auch eher als Ergänzung und nicht als Ersatz gesehen werden…
Ich würde da nicht einzelne Nationalitäten herausnehmen. Oder findest du nicht, dass Menschen oft etwas machen, wobei sie genau wissen, dass es eigentlich nicht gut ist, sie es dann aber trotzdem machen?
Ich glaube eben schon, dass es mehrere Menschen gibt, die es wissen. Es ist ihnen im Endeffekt nur egal. Oder vielleicht ist es ihnen der Aufwand nicht wert und sie sehen da keine Gefahr dahinter.
So pauschal kann man das nicht sagen. Jeder hats einen eigenen Rhythmus. Nicht jeder geht um 21:00 Uhr schlafen. Es geht darum ob man die beigeführten Kalorien noch benötigt oder nicht. Wenn man über den Tag verteilt isst, hat man auch weniger Hunger und der Stoffwechsel bleibt aufrecht.
Natürlich spielt das Wissen eine Rolle und es gibt bestimmt auch einige Menschen, die nicht wissen wie man sich gesund ernährt bzw. seine Ernährung aufbauen sollte. Ich bleibe da aber bei meiner Meinung, ich denke, es scheitert in erster Linie nicht am Wissen sondern an der Umsetzung.
Das hat das Wort ja schon in sich, es ist eine Ergänzung und macht eben unter Umständen es einfacher. Gerade die vielen Menschen, die zwar wissen wie es geht aber dann an der Umsetzung scheitern könnten davon profitieren. Dann nimmt man eben zuerst eine Hilfe an, Hauptsache man hat dann alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper so braucht.
Trenn doch einfach Dein Leben
von den 80 Millionen Deutschen.
Oder willst Du Masse sein?
Wenns Dir gut tut ...
hbss, ich möchte ja auch nicht sagen, dass ich mich perfekt ernähre. Ich merke einfach nur, wie wenig Leute überhaut Ahnung von einer vollwertigen Ernährung haben.
Klamsy, es ist nun mal so, dass die Einwohner der „reicheren“ Länder eher an Fettleibigkeit leiden als die restliche Weltbevölkerung. Und das obwohl wir ja auch mehr Zugang zu Bildung haben…Irgendwo ist da ein wohl ein Fehler…Ich versuche, drei mal am Tag zu essen und dazwischen Obst oder Nüsse usw. – das ist in Frankreich so üblich und da ist fast niemand dick.
Weil du es ansprichst: ja genau, viele scheitern an der Umsetzung…man darf aber nicht vergessen, dass manche auch Probleme haben, die Nährstoffe aufzunehmen…das liegt immer an einem persönlich. Daher finde ich es auch gut, dass etwa das Plantoflexx Mittel individuell auf einen abgestimmt ist, weil man so wirklich gezielt gegen Mangelerscheinungen vorgehen kann.
Klamsy, es ist nun mal so, dass die Einwohner der „reicheren“ Länder eher an Fettleibigkeit leiden als die restliche Weltbevölkerung. Und das obwohl wir ja auch mehr Zugang zu Bildung haben…Irgendwo ist da ein wohl ein Fehler…Ich versuche, drei mal am Tag zu essen und dazwischen Obst oder Nüsse usw. – das ist in Frankreich so üblich und da ist fast niemand dick.
Weil du es ansprichst: ja genau, viele scheitern an der Umsetzung…man darf aber nicht vergessen, dass manche auch Probleme haben, die Nährstoffe aufzunehmen…das liegt immer an einem persönlich. Daher finde ich es auch gut, dass etwa das Plantoflexx Mittel individuell auf einen abgestimmt ist, weil man so wirklich gezielt gegen Mangelerscheinungen vorgehen kann.
Und genau davon spreche ich ja. Wissen zu haben bzw. den Zugang dazu ist eine Sache, die andere Sache ist, dieses Wissen letztlich auch zu nutzen und noch viel mehr, es auch umzusetzen.
Man muss es den Menschen so einfach wie möglich machen dann halten sich auch mehr Menschen daran. Daher finde ich diese Vorgangsweise durchaus positiv. Dadurch wird es Menschen einfacher gemacht und mehr Menschen können sich daran halten.
Darum sage ich auch, es scheitert an der Umsetzung. Wissen tut es jeder. Wahrhaben wollen es dann schon weniger Menschen. Und umsetzen tun es dann nochmal viel weniger Menschen.
Die Menschen sind immer auf der Suche nach der einfachsten und bequemsten Form. Schau dir mal an wie viele Menschen es gibt, die immer noch glauben, es gibt für alles eine Abkürzung. Rauchen, Abnehmen,...
Meiner Meinung nach liegt es daran, dass den Menschen die Konsequenzen einfach zu weit weg sind.
Ungesundes essen kann auf Dauer schlecht sein - aber mich wird es schon nicht treffen.
Rauchen kann zu Krebs führen - aber mich wird es schon nicht treffen
Wenig Bewegung und kein Sport, können zu Herz-Kreislaufproblemen führen - aber wieder wird es alle anderen treffen nur mich nicht.
Wie gesagt, den Menschen muss man es so einfach wie möglich machen, sonst sind sie einfach für viele Dinge zu faul.
Informieren wollen sich nur die wenigsten und ihre Gewohnheiten ändern, wollen auch nur sehr wenige bzw. scheitert es dann irgendwann an der Motivation.
Daher finde ich haben solche Dinge durchaus Berechtigung, wenn sie es den Menschen ermöglichen auf eine einfache Weise, zumindest in einigen Bereichen, etwas positiven für die Menschen zu bringen.
Man kann jetzt diskutieren ob es nicht besser wäre die Menschen von einer Sache zu überzeugen. Meiner Meinung nach hat man aber mehr Chancen wenn man es gleich lässt und ihnen die Möglichkeit gibt, einfach, schnell und unkompliziert eine Lösung für ihre Situation gibt.
Ungesundes essen kann auf Dauer schlecht sein - aber mich wird es schon nicht treffen.
Rauchen kann zu Krebs führen - aber mich wird es schon nicht treffen
Wenig Bewegung und kein Sport, können zu Herz-Kreislaufproblemen führen - aber wieder wird es alle anderen treffen nur mich nicht.
Wie gesagt, den Menschen muss man es so einfach wie möglich machen, sonst sind sie einfach für viele Dinge zu faul.
Informieren wollen sich nur die wenigsten und ihre Gewohnheiten ändern, wollen auch nur sehr wenige bzw. scheitert es dann irgendwann an der Motivation.
Daher finde ich haben solche Dinge durchaus Berechtigung, wenn sie es den Menschen ermöglichen auf eine einfache Weise, zumindest in einigen Bereichen, etwas positiven für die Menschen zu bringen.
Man kann jetzt diskutieren ob es nicht besser wäre die Menschen von einer Sache zu überzeugen. Meiner Meinung nach hat man aber mehr Chancen wenn man es gleich lässt und ihnen die Möglichkeit gibt, einfach, schnell und unkompliziert eine Lösung für ihre Situation gibt.
so einfach, ist es dann doch nicht ;-) Karotte/Apfel bringen auch nicht all die Vitamine um seinen Tagesbedarf decken zu können. Ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Und wie gesagt, nicht alles geht über Ernährung, wie Vitamin D - und da kann man durch Nahrungsergänzungsmittel meiner Meinung nach schon weiterhelfen, denn es bringt jetzt auch nichts, wenn man sich ständig müde und lustlos fühlt, nur weil man meint, man bräuchte solche Mittel nicht. Mittel ja, aber bitte dann auch noch zusätzlich eine gesunde Ernährung.
