Intervallfasten: Frühes Essen ist besser als spätes

Intervallfasten gilt seit einigen Jahren als vielversprechender Ansatz, um Gewicht zu regulieren und den Stoffwechsel zu entlasten. Meist richtet sich der Blick dabei auf die Länge des Essensfensters, während die Frage nach dem Zeitpunkt der Mahlzeiten eher am Rand steht. Doch genau dieser Aspekt ...