Typisch für CrossFit sind sogenannte WODs, also „Workouts of the Day“. Diese Einheiten wechseln regelmäßig und sorgen dafür, dass der Körper immer wieder neue Reize bekommt. Mal liegt der Fokus auf Kraft, mal auf Ausdauer, mal auf Technik oder einer Kombination aus allem. Genau diese Abwechslung
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