Balance statt Burnout: Wie achtsame Routinen Körper und Geist stärken

Gesundheit wird nicht mehr nur über Quantität, sondern zunehmend über Qualität definiert. Viele Menschen spüren intuitiv, dass sie sich mit ständiger Aktivität eher auslaugen als aufbauen – körperlich wie mental. Es geht um ein neues Verständnis von Wohlbefinden, in dem bewusste Reduktion, ...