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Hallo! :)
Erstmal finde ich es super, dass du gesünder leben möchtest und dabei einen ausgewogenen Weg suchst statt radikaler Diäten. Genau das ist langfristig viel sinnvoller. Mir hat geholfen, mehr auf sättigende Lebensmittel wie Eiweiß, Gemüse und Ballaststoffe zu achten, weil sie länger satt...
