Yoga gegen Schlaflosigkeit?

Grundsätzlich ist alle, was zur allgemeinen Entspannung beiträgt nicht falsch! Leidest Du aber an anhaltender Schlaflosigkeit, dann solltest Du einen Arzt aufsuchen!

Schlaflosigkeit hat viele Ursachen (Depression, zu spät Kaffee getrunken, nächtliches Grübeln, Schichtdienst, störende Nachbarn...). Sport oder körperliche Auslastung kann einem müde machen.

Bei mir hilft autogenes Training.

bist Du bei Yoga schon einmal eingeschlafen?