Schwimmen lernen als Erwachsene?
Wie kann man schwimmen lernen, wenn man schon erwachsen ist? Am Anfang sollte man sich im Wasser halten können. Später kann man mehr an der Technik arbeiten.
Eines der größten Missverständnisse in Bezug auf die Schwimmgeschwindigkeit ist, dass man, um schneller zu schwimmen, seine Arme schneller bewegen muss.
Es gibt Hunderte von Möglichkeiten, Ihren Schlag zu verbessern und schneller schwimmen zu lernen. Aber Sie sollten damit beginnen, Ihren Körper zu straffen, das Wasser gut im Griff zu haben und diese oft übersehenen Techniken zu üben. Man muss nicht hart oder schnell treten. Man muss nur effektiv treten.
Das bedeutet, die Füße wie eine Ballerina zeigen zu lassen und sie die Wasseroberfläche durchbrechen zu lassen, sagt eine Wettkampfschwimmerin von fitchica.de. Zu weit unter Wasser zu treten, erzeugt nur Widerstand. Wenn sie mit den Füßen zeigen und das Wasser durchbrechen, wissen sie, wo die Wasseroberfläche ist, und können den Kick dort halten, wo er sein sollte.
Wenn Ihr Tritt Sie immer noch nicht weiterbringt, treten Sie vielleicht "aus den Knien". Mit anderen Worten, vielleicht beugen Sie sie zu stark, so dass sie um sich schlagen, anstatt Ihnen beim Vorwärtskommen zu helfen.
Ein Weg, um zu erfahren, ob Sie schuldig sind: Drehen Sie sich auf den Rücken und kicken Sie sich in den Pool. Wenn Sie sehen, wie Ihre Knie die Wasseroberfläche durchbrechen, treten Sie nicht richtig. Für das Schwimmen lernen ist die Beintechnik allerdings extrem wichtig.
Die Abhilfe: Legen Sie ein Paar Flossen an, Sie strecken Ihr ganzes Bein wie eine Meerjungfrau und verhindern, dass Sie von den Knien aus treten. Machen Sie ein paar Sätze mit Flossen, dann ein paar Sätze, in denen Sie versuchen, die Bewegung ohne Flossen nachzuahmen.
